翻開《認知覺醒》，忽然戳中長久以來混沌的內(nèi)心。這些年我總深陷盲目學(xué)習(xí)的怪圈，反復(fù)聽課，可真正沉淀進心里的知識寥寥無幾，深度思考寥寥無幾，落地運用更是少之又少。越是埋頭無章法地學(xué)習(xí)，內(nèi)心的焦慮反而越發(fā)濃重，身心都被困在內(nèi)耗里難以抽身。
一句“我是女兒，是妻子，是媽媽，更是我自己”，讓我瞬間心生感慨?；赝麖那暗淖约?，一心扎根本職工作，之余還四處登臺授課。那時整日奔波勞碌，身體時常疲憊，精神卻格外豐盈鮮活。眼里始終揣著目標，步履不停奮力向前，憑借踏實努力收獲旁人認可，整個人自帶光芒，內(nèi)心充實又坦蕩，這份精神富足，遠勝過清閑卻空洞的日子。
生活的轉(zhuǎn)折點，始于孩子步入小學(xué)。日復(fù)一日輔導(dǎo)課業(yè)、處理孩子調(diào)皮惹出的瑣事，瑣碎繁雜的日常一點點裹挾住我。曾經(jīng)熱愛的事業(yè)、獨有的愛好慢慢被擱置，滿心滿眼只剩家庭與孩子，不知不覺間，弄丟了曾經(jīng)閃閃發(fā)光的自己。
察覺到狀態(tài)低迷后，我試圖依靠心理學(xué)找尋內(nèi)心方向，在懵懂混沌里摸索情緒與生活的規(guī)律。可很多時候依舊思緒紛亂，一邊滿心焦慮不安，一邊忍不住肆意宣泄情緒，反復(fù)拉扯的內(nèi)耗，讓身心始終得不到安穩(wěn)。
反觀即將博士畢業(yè)的女兒，她通透清醒的成長節(jié)奏，反倒成了我最好的榜樣。她始終懂得分清主次、把控人生節(jié)奏，少年班、重點實驗班一路穩(wěn)步前行，求學(xué)階段全力以赴，專注提升學(xué)業(yè)成績、踴躍參與競賽突破自我，大三便穩(wěn)穩(wěn)拿下直博資格。
懂得蓄力深耕，也懂得適時松弛。大四課業(yè)壓力放緩后，她拾起鋼琴、網(wǎng)球等愛好，豐盈閑暇生活；直博前期潛心鉆研科研，幾乎無休無假，傾盡心力完成各項學(xué)業(yè)任務(wù)，早早達成畢業(yè)標準，順利敲定理想工作。
當(dāng)學(xué)業(yè)事業(yè)塵埃落定，她又從容轉(zhuǎn)向經(jīng)營自我生活。靜心繪畫裝點居所，堅持健身護膚調(diào)養(yǎng)身心，搭配健康養(yǎng)生飲食雕琢體態(tài)氣質(zhì)；還樂于在平臺分享求學(xué)心得，真誠和粉絲交流互助，在分享中收獲成就感與溫暖。人生不同階段，她總能清晰找準重心，張弛有度，既拼得出亮眼成績，也守得住煙火日常。
對比女兒通透的活法，再審視當(dāng)下的自己，才慢慢讀懂認知覺醒的意義。過往總把多重身份當(dāng)成全部枷鎖，圍著家人瑣事打轉(zhuǎn)，盲目跟風(fēng)學(xué)習(xí)卻找不到內(nèi)心歸宿，在焦慮里消耗自我。
往后余生，我也學(xué)著慢慢調(diào)整心態(tài)。接納身為子女、伴侶、母親的責(zé)任與溫情，卻不再因此徹底迷失本心。不再漫無目的堆砌知識，學(xué)會靜心思考、學(xué)以致用，褪去無謂的內(nèi)耗焦慮。重拾曾經(jīng)熱愛與初心，兼顧家庭的同時，留出時間豐盈自己、提升自我。
不必慌亂追趕，不必糾結(jié)迷茫，認清自我本心，把握生活節(jié)奏。既能扛起家庭責(zé)任，也能找回眼里的光芒，在往后歲月里，踏實安穩(wěn)，從容成長，活成獨屬于自己最好的模樣。
