內(nèi)耗就是自己內(nèi)心戲太多了。需要培養(yǎng)鈍感力。

有一個(gè)這樣的故事，一個(gè)小公務(wù)員在一次看戲的時(shí)候，打了一個(gè)噴嚏，不小心把唾沫星子飛到了將軍臉上。

立馬道歉，將軍很大度，擺了擺手，說(shuō)這事就過(guò)去了。

將軍過(guò)去了，小公務(wù)員沒過(guò)去，天天在將軍門口堵著人家去道歉，將軍粗心大意早就忘了這件事情，時(shí)間久了，小公務(wù)員真的得罪將軍了。

很多時(shí)候，是內(nèi)心戲太多了，所以會(huì)得到事倍功半的效果。

面對(duì)同樣的外界信息，不同的解讀方式，會(huì)讓我們萌發(fā)截然不同的情緒。

沮喪、嫉妒可以讓人感知到自已的不足，立足上進(jìn)；恐懼提醒人遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)；羞恥提示人可能做出了不被集體所容許。

如果我們認(rèn)為自己存在情緒問題，比如容易內(nèi)耗、過(guò)于敏感、缺乏鈍感力，認(rèn)為自己的行為無(wú)法令自己滿意，想要修正自己的行為和情緒問題，那么我們能做的和應(yīng)該做的，就是升級(jí)自己的解讀方式。

當(dāng)我們把關(guān)注點(diǎn)或者共情到對(duì)方身上的時(shí)候，就會(huì)更好的理解對(duì)方的需求點(diǎn)，很多時(shí)候跳出思維模式，跳出框看問題，就會(huì)好很多。

內(nèi)耗會(huì)讓一個(gè)人表現(xiàn)力很差，同樣的情況，比如生活中，也會(huì)發(fā)生，孩子沒考好把卷子藏起來(lái)，沒有升職加薪就會(huì)愧對(duì)家里人。

但不一樣的是，成績(jī)，KPI不是決定性因素，一個(gè)人的智慧，愿力，內(nèi)在的善良，意志力，都是一個(gè)人必不可少的品質(zhì)。

成績(jī)不好不代表什么，暫時(shí)的沒有升職加薪不代表什么。

重點(diǎn)是一個(gè)人有他獨(dú)特的一面，每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。

我是蕭然，一名心理學(xué)愛好者傳播者，用幸福心理學(xué)傳播全世界。

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