?舊知

早起一睜眼，就習(xí)慣性的用手摸手機(jī)，然后閉著眼睛開機(jī)，算著差不多時間也該開機(jī)了，然后睡眼朦朧的輸密碼，打開微信，看看有什么新消息了？看看朋友圈里發(fā)生了什么新鮮事？接著是鋪天蓋地的資訊，八卦迎面而來，就這樣揉著干澀的眼睛，暈乎乎的起床了。

不知道自己是從什么時候開始這樣做的，盡管現(xiàn)在由于特殊原因，已經(jīng)比以前收斂好多，可還是不由自主的拿起手機(jī)，瀏覽一會兒，然后又不情愿的放下。

一日之計(jì)在于晨，大把的晨光就這樣被揮霍掉了，如果可以利用呢？我想到的只有看書或背單詞。

?新知

《學(xué)習(xí)力》提到，早起后要做重要而非緊急事件，列一個清單，收集屬于你自己的所有重要而非緊急事件以周或者月為單位，每天早上起床后，從清單里挑兩件事情來做:寫晨間日記、鍛煉身體、寫作、閱讀、學(xué)習(xí)英文、冥想、抄書……

『行動清單』

1.早起控制看手機(jī)的時長

2.讀書5－10頁