1、感謝老媽做又做了雞翅根，而且貼心地把雞皮去掉了，想的太周到了，感謝老爸收拾碗筷！

2、感謝老爸擦地，讓家中保持潔凈；

3、感謝自己給老媽和自己做頭療；

4、感謝減脂營的伙伴們互相分享一日三餐，每天打卡，現(xiàn)在每天早起稱體重，很有儀式感，哈哈；

5、感謝問心卡給我的提示，讓我免于焦慮，一個探索內(nèi)心的新玩具；

6、感謝朋友昨晚的關(guān)心，我感受到嘍；

7、感謝今天有兩個小伙伴鏈接我，以前我會全部拒絕，現(xiàn)在我選擇接受，因為未知的人和事可能帶來風(fēng)險，也可能帶來機遇，今天遇見的伙伴很友好，而且聊了我很喜歡的英語，給了很好的建議，謝謝！

8、感謝卡牌群的伙伴們一起玩卡牌并分享自己的想法，今天早上因為一些事情有些擔(dān)心。

體能：拉伸2次+3，小天鵝臂+2，踮腳200+3

思維：閱讀《零極限》+6，

精神：爸媽朋友給我力量+6

情緒：擔(dān)心-2，平靜0，幸福+6