今天我踐行早起冥想61天了，我看到了我是如此幸福，我想把這種幸福體驗(yàn)和你分享，我相信你肯定也曾擁有過(guò)，只需你去做這一個(gè)動(dòng)作，你也可以越來(lái)越喜歡你自己，好奇嗎？來(lái)看看我是怎么做到的
冥想，讓我看到了，自己的出生
3月24日早上，樓下是鳥(niǎo)鳴，遠(yuǎn)處是霧蒙蒙的，盤(pán)腿而坐，立直背脊，雙手結(jié)智慧手印，開(kāi)始數(shù)息
舌頂上顎，鼻子吸氣，口吐氣，吸氣，吐氣嘶嘶，1次，吸氣，吐氣嘶嘶，2......，這樣數(shù)10次，放松全身，一會(huì)就咳嗽，繼續(xù)再來(lái)一次鼻吸口吐，咳嗽，再來(lái)一次鼻吸口吐
不刻意練習(xí)呼吸了，慢慢我看到一個(gè)剛出生的寶寶，躺在一張大床上，房間里有橙紅的家具
出了房門(mén)是一個(gè)天井，再過(guò)去是廚房，我滿頭白發(fā)的太奶奶，在熬白米湯，一個(gè)年輕的爸爸說(shuō)，還沒(méi)有奶，給她喝糖水吧
太奶奶說(shuō)，米湯也養(yǎng)人，糖水也好，我又看到一個(gè)年輕的媽媽?zhuān)^上包著布，靠在床背在床邊伴躺著
一會(huì)看到，呀那是小時(shí)候的小姨吧，小時(shí)候的大表姐二表姐吧，還有那么多，小表哥們，我看見(jiàn)他們?cè)谕低得槲?，個(gè)個(gè)臉上露著喜色，都想抱抱那個(gè)細(xì)娃子
嘻嘻，米湯好好喝，那個(gè)小姨好漂亮，表哥好調(diào)皮，我又看見(jiàn)外婆還給細(xì)娃子，準(zhǔn)備了，漂亮的搖籃，輪車(chē)，還有細(xì)娃子，最喜歡的洋娃娃，還有好多好多新衣服
哦，算命的駝背拉著二胡也來(lái)了，父母讓他給細(xì)娃子批了八字，取了名，早晨出生的，用曉，預(yù)示破曉天明，后面你們喜歡用什么呢
那個(gè)年輕媽媽說(shuō)，用翠吧，翠好聽(tīng)，年輕的爸爸說(shuō)，嗯，翠好聽(tīng)，好，就取曉翠吧
哦，原來(lái)那個(gè)幸福的，細(xì)娃子是曉翠啊，細(xì)娃子是我，我是細(xì)娃子，曉翠就是我，我們是一體的，原來(lái)小曉翠，是多幸福啊，那么多人在愛(ài)她，那么多喜歡她，我愛(ài)你小曉翠
我愛(ài)你媽媽?zhuān)覑?ài)你大姨小姨，我愛(ài)你們，你們都好吧，感恩老天，感恩遇見(jiàn)，遇見(jiàn)你們太幸福了，感恩
這樣被愛(ài)的美好體驗(yàn)，讓我不自覺(jué)地對(duì)自己說(shuō)，寶寶，你是奇跡，你值得
冥想，讓我看到父母不是父母，他們也是孩子
3月25日早上，樓下是有蛙鳴和風(fēng)雨聲，遠(yuǎn)處是濃霧罩著，盤(pán)腿而坐，立直背脊，雙手結(jié)智慧手印，開(kāi)始數(shù)息
舌頂上顎，鼻子吸氣口吐氣，吸氣，吐氣嘶嘶，1次，吸氣，呼氣嘶嘶，2......，這樣數(shù)10次，放松全身，感覺(jué)還有點(diǎn)迷糊，繼續(xù)再來(lái)一次10個(gè)呼吸
不刻意練習(xí)呼吸了，慢慢我看到一個(gè)剛結(jié)婚的大姑娘，端著一大兜做的新布鞋，秀的花鞋墊，送到婆婆家
她婆婆姑姑叔叔，大哥一家，老老小小人人都有2份，只見(jiàn)她婆婆接過(guò)她的茶，說(shuō)進(jìn)了新家的門(mén)，要換一個(gè)婆家的名，就不要叫了，你也心意足足就叫足吧
她緊張地同意著，門(mén)行的長(zhǎng)輩有識(shí)字的說(shuō)，足意的足，還是用竹子的竹好一些，好那就竹，端茶這關(guān)算過(guò)了，回來(lái)后，她反復(fù)念著，習(xí)慣著她的新名字
漸漸地，村里都知道，金家的媳婦叫竹，竹手很巧，會(huì)鉤織毛衣各種圖案，還非常會(huì)種菜，她從娘家?guī)?lái)了很多菜品的苗，種子，因?yàn)槟锛胰耸欠N菜為生，辣椒，豆角，茄子等等，她總是種著村里，最新鮮的菜瓜
她的爸爸，哥哥弟弟，姐姐妹妹，總是那么寵她，只要她要，都給她拿回婆家
她滿懷希望進(jìn)了這個(gè)窮山村，她相信她能通過(guò)雙手，創(chuàng)出一個(gè)幸福的家
而第一孩子出生了，幾天了，婆婆沒(méi)有過(guò)問(wèn)，婆家的小姑們，也沒(méi)有過(guò)來(lái)看看新生的侄女，她非常緊張，哦，原來(lái)婆家不喜歡女孩子，她有點(diǎn)迷茫和失落，娘安慰說(shuō)，先開(kāi)花后結(jié)果，還能再生的
對(duì)，還能再生，可憐的竹，她不懂，越是討好的情誼，越?jīng)]有人珍惜，她接著生了個(gè)男娃，可是婆婆還是那么不喜，那個(gè)叫金的也在那束手無(wú)策，他也不知道，怎么做，他娘會(huì)滿意，也許是要多生兒子吧，兒子多了有幫手。
那再生一個(gè)吧，可憐的金和竹，邊帶著兩個(gè)娃娃，努力去創(chuàng)造自己的生活，又打算，再生一個(gè)兒子。
我可憐的竹啊，你就這樣生了一個(gè)又一個(gè)女兒，婆家沒(méi)有人心疼你，還罵你只會(huì)生破貨，你真的很不容易啊，很委屈啊
可是你很棒，你咬著牙，靠自己把那么多孩子拉扯大，還送去上學(xué)，還蓋了新房子，你真的值得被好好愛(ài)
親愛(ài)的竹，現(xiàn)在你的兒女已成家，你也老了，你對(duì)得住婆家，對(duì)得住父母，對(duì)得住老公和孩子，可是你唯獨(dú)對(duì)不住你自己，親愛(ài)的竹，從現(xiàn)在開(kāi)始，好好愛(ài)自己，把以前對(duì)自己的忽略，去一點(diǎn)點(diǎn)找回吧
親愛(ài)的竹，我愛(ài)你，我感激你，我也相信你，你可以的，我也丟了自己，我們一起先學(xué)會(huì)愛(ài)自己好嗎
是冥想，讓我看到的那個(gè)竹，那個(gè)金他們也曾是個(gè)孩子，不是一開(kāi)始就是我的父母，他們也不知道如何做個(gè)好父母，他們只盡著自己的所有，去給孩子他們能給的，他們也是普通的男男女女。
而是我們這些孩子，我們的一哭一鬧，時(shí)刻控制著，牽引著他們，讓他們漸漸變了模樣啊，這一刻，不是愧疚，是理解，是明白，不管父母做什么，我們只需，去愛(ài)回他們，珍惜他們?cè)谏磉叺臅r(shí)光，不管怎么愛(ài)，他們的青春已不再。
冥想，讓我看到，我存在就會(huì)被愛(ài)，不需去做什么
3月26日 樓下是有蛙鳴和鳥(niǎo)鳴，遠(yuǎn)處是化不開(kāi)的濃霧，盤(pán)腿而坐，立直背脊，雙手結(jié)智慧手印，開(kāi)始數(shù)息
舌頂上顎，鼻子吸氣口吐氣，吸氣，吐氣嘶嘶，1次，吸氣，呼氣嘶嘶，2......，這樣數(shù)10次，再倒數(shù)10，9，......1
身心已放松平靜，我看見(jiàn)那個(gè)小曉翠，吃完奶，她媽媽正在抱著，和她講話，她也聽(tīng)不懂，就對(duì)著媽媽笑
一會(huì)又看見(jiàn)，滿頭銀絲的奶奶，其實(shí)是她爸爸的奶奶，可是她一直也喊奶奶，奶奶也抱著她，啥也沒(méi)說(shuō)，就是慈祥地看著她，但是她感受到被喜歡
好奇怪，她到哪都是被喜歡，她啥也不用做，就會(huì)被這個(gè)要來(lái)抱抱，那個(gè)要來(lái)抱抱，她總是笑呵呵地，在喜歡她的人的懷抱里。
她也不用說(shuō)什么，總有大姐姐們，來(lái)給她扎各種辮子，她們?nèi)ネ瑢W(xué)家，也總愛(ài)帶著她，然后，又開(kāi)始拆了她的頭發(fā)，又開(kāi)始把各種漂亮的花，頭巾，給她扎另外的辮子。
有時(shí)她玩狠了，回來(lái)晚了，媽媽也從沒(méi)有責(zé)怪她，還用一個(gè)她喜歡的竹碗，竹的勺子，喂她吃飯，有時(shí)是奶奶喂，有時(shí)是她自己吃，我看到她，吃得滿臉紅光，圓乎乎的臉，發(fā)著光，那是，人因?yàn)樾腋＃匀欢话l(fā)出的光呀，幸福真的有光。
她又被爸爸放在肩頭，肩著帶去看電影，看隊(duì)里唱戲，她看不懂，就總?cè)喟职值念^發(fā)玩，爸爸的頭發(fā)被她，胖乎乎的小手，弄得像個(gè)雞窩，亂哄哄的，可爸爸從來(lái)不說(shuō)她
她總被和媽媽玩得好的，同村新媳婦給各種零嘴，她的口袋，總有點(diǎn)零嘴吃，蠶豆，花生，紅棗，桂圓干......
有時(shí)候她把她的零嘴給奶奶吃，奶奶總說(shuō)，好好好，可從不拿她的，就看著在坐在她懷里吃......
她就那樣被喜愛(ài)，不用說(shuō)什么，不用勤快表現(xiàn)什么，不用討好，她就使他們心生歡喜，不自覺(jué)地對(duì)她好，愛(ài)護(hù)她......
看到這一刻，突然好感動(dòng)，忍不住淚流滿面。曾經(jīng)我以為，媽媽偏心，疼愛(ài)弟弟，妹妹，總是忽略我，現(xiàn)在才看到，我再怎么被忽略，可我是爸爸媽媽的第一個(gè)孩子，在那2年里，我一個(gè)人獨(dú)享爸爸媽媽奶奶等人，全部的喜愛(ài)，沒(méi)有人和我分，我在爸爸媽媽們最年輕時(shí)出生，我被后來(lái)的弟弟妹妹愛(ài)著，我是姐姐，不是誰(shuí)都可以當(dāng)姐姐的
我太幸福了，是的，我什么都不用做，我的存在就會(huì)被愛(ài)
親愛(ài)的朋友，不管你認(rèn)識(shí)還是不認(rèn)識(shí)我，不管你曾經(jīng)會(huì)不會(huì)冥想，請(qǐng)每天給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)光，通過(guò)冥想這一個(gè)動(dòng)作，和自己對(duì)話，通過(guò)冥想，每天都給自己按一個(gè)，我值得，我存在就會(huì)被喜歡的確認(rèn)健。
你真的值得，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)自己的力量是來(lái)自內(nèi)心深處，它不需要花費(fèi)多少金錢(qián)，但是卻需要你，舍得對(duì)自己花時(shí)間。
所以，請(qǐng)你花點(diǎn)時(shí)間陪陪自己，這你能踐行，對(duì)嗎
如果喜歡我的分享，請(qǐng)給我點(diǎn)贊，謝謝你，感
