#人生三件事

【學習內容】：

第三講：人生三件事

一、人生三件事

1、自己的事：對自己的人生負責任，自己的事情全力以赴，不把自己人生的鑰匙交給他人?！?b>例如：你要對我好?！?/b>

自己事情自己做，但我們往往自己的事情卻交給別人去做。一個人永遠控制不了另外一個人，哪怕是以愛的名義，無論是男女之愛，父母與孩子之間的愛，我們都是無法控制的。我們不能代替孩子做決定，無論你有多愛他。只要有控制就會有失落，我們要把對別人的期待降為零，但不等同于沒有期待，我們要對我們自己有期待。

2、別人的事：一個人不可能改變另外一個人，尊重他人的選擇，放下對他人的期待。

? ? ? 可以伸手，但是不拉【邊界感 不要用自己的愛來控制別人】

? ? ?不要越界? 例如：汶川地震：防火防盜，防咨詢師。

3、老天的事：臣服、尊重，順勢而為。

? ? ?接受，不對抗，否則只會痛苦?！纠纾阂馔狻?/p>

? ? 不對抗，不是隨波逐流，是順勢而為，自由的和環(huán)境在一起。能夠融入環(huán)境這條河流。

二、練習：人生三件事

1、寫下一件困擾自己的事情。

2、區(qū)分這個世界哪些部分屬于自己的事情，哪些部分是他人的事情，哪些部分是老天的事情。【處理感覺而非事情】

當我們區(qū)分哪些是我們自己的事情，我們就會做一些專注更有效果的事情。

3、區(qū)分后，感受對這件事情的感覺。

三、練習：交還他人命運

1、想象面對一個他人，你有意或無意承擔了對方命運的人。

2、對話：親愛的，我愛你，但我不能照顧你的命運，每個人都有每個人的命運，就像每個人都有每個人的支持。

3、想象把對方釋放回自己的人生，同時自己也是放回自己的人生。

【我的收獲】：

這節(jié)課講到的人生三件事，我更加真正地理解了什么是自己的事、什么是他人事、什么是老天的事？我們要對自己的人生負責，學會自己的事情自己做，真正掌控自己的人生。對于他人，我們要學會尊重，放下對他人的期待和掌控。對于上天的安排，我們要去接受，順勢而為。

【我可以這樣用】：

1、用人生三件事及交還他人命運練習法去解決女兒的情感問題。