2023年3月6日星期一 ???天氣 晴 ??坐標(biāo)青島

菲橙媽咪的情緒日記-蛻變進(jìn)階之路記錄第8天 ??目標(biāo)100天

創(chuàng)造性能量：

[if !supportLists]一、[endif]今日發(fā)生的，令自己感到有創(chuàng)造性能量的事物：

[if !supportLists]1.?[endif]朋友讓把審定的產(chǎn)值梳理出來；

[if !supportLists]2.?[endif]和陌生人說自己離婚了；

[if !supportLists]3.?[endif]找到鄰居請求幫忙看孩子，被拒絕。

[if !supportLists]二、[endif]從中，我體會到了怎樣的意識境界，及內(nèi)心感受，這些感受代表了怎樣的生命信念？我做出了怎樣的正向行為？

[if !supportLists]1.?[endif]剛剛梳理的時候，是混亂不堪的，壓根就不想要工作，后來輸理出來之后，發(fā)現(xiàn)好像也不是那么難，難的是不能集中注意力工作，辦公室人多的時候就是不能集中注意力工作；

[if !supportLists]2.?[endif]今天去思泰，和劉總聊了會，聊到家庭，我坦然的說出來我是離異，并沒有收到異樣的眼光，此時的感受是接納，是對方的接納，對方?jīng)]有因?yàn)槲沂请x異用異樣的眼光來看我。

[if !supportLists]三、[endif]今日感恩：

感謝陌生人的關(guān)心，感謝朋友的坦誠相待，感謝朋友的關(guān)懷，我是離過婚的人，不假，可是還是需要有人關(guān)心，哪怕知道是大餅知道是不一定好的內(nèi)容，還是會去感受。

破壞性的力量：

[if !supportLists]一、[endif]今日發(fā)生的，令我感到破壞性的力量的事物：

安排好的工作，被打亂，打亂的措手不及；不停的糾結(jié)和內(nèi)耗，不停的刷短視頻，來安撫自己。

[if !supportLists]二、[endif]這些負(fù)向情緒的背后，藏著怎樣的需求？我可以通過怎樣的方式去滿足自己？

我希望能夠按布就班的去做，想要安全感；想要被人關(guān)心，實(shí)質(zhì)上就就是自己缺愛，如何滿足自己，給自己泡個溫水澡，好好的睡覺，睡前可以聽歌做個冥想，好像都是不錯的選擇。