1、增加社交活動和家庭活動：老年人要培養(yǎng)愛好，增加文體和社交活動，有規(guī)律地轉(zhuǎn)運大腦，可以改善大腦血液循環(huán)，增加大腦興奮性，減緩腦功能衰減，其中也包括小腦功能；

2、加強鍛煉，適量活動：閑暇時出門散步、遠足，也可以參加團體活動，通過增加鍛煉來延緩小腦衰老。其中退步走是鍛煉平衡感、協(xié)調(diào)能力的不錯方法，不過老年人需要減慢步速，注意安全，以防平衡感不佳導(dǎo)致跌倒和碰撞；

3、積極預(yù)防腦血管疾病：有腦萎縮家族遺傳史老年人，一定要做好預(yù)防措施。對于影響心腦血管健康的基礎(chǔ)疾病，比如高血壓、糖尿病、高血脂癥、動脈粥樣硬化、腦卒中等，需要堅持服藥控制，定期復(fù)診，輕微癥狀的患者需要通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣控制病情；

4、飲食清淡、大便通暢、心情愉悅，保持良好生活習(xí)慣：便秘、焦慮、激動、酗酒、吸煙、熬夜等都可能誘發(fā)腦卒中，加重腦損傷。老年人應(yīng)當(dāng)保持愉悅心情，避免情緒劇烈波動；保持清淡飲食，避免胃腸疾?。欢囡嬊逅?，少喝濃茶和酒，促進胃腸通暢。