今天我讀《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》第二天，我的收獲如下:中醫(yī)上說，“女人以血為本，以血為用”。女人經(jīng)歷的每個階段，都與血息息相關(guān)，即女人想要擁有一輩子的健康和幸福，養(yǎng)血是關(guān)鍵。而肝臟又是人體的血庫，所以養(yǎng)血首先要養(yǎng)好肝。

能讓女人越吃越美麗的三大養(yǎng)肝食物:

一、枸杞。枸杞不僅能清肝明目，還能增強體質(zhì)補氣血。但是身體不適，感冒發(fā)燒，有炎癥，腹瀉嚴(yán)重時禁食枸杞。

二、阿膠。阿膠可以補血潤膚，美容護肝。但是女性生理期、感冒咳嗽、腹瀉的人不宜食阿膠。

三、玫瑰花。玫瑰花能促進血液循環(huán)，起到行氣活血，疏肝解郁，美容養(yǎng)顏的功效。但是經(jīng)期和孕婦不能食用。

除了養(yǎng)肝的食物，作者還分享了兩個美容養(yǎng)肝食譜。

第一，玫瑰露的做法。將50克玫瑰干花分三份備用。再將500毫升水倒入鍋中，放入第一份玫瑰花蕾，開小火煮到變色撈出，再放入第二份玫瑰花蕾，開小火煮到變色撈出，放入第三份，直到水變少顏色變深即可。

玫瑰露功效:調(diào)解月經(jīng)不調(diào)，臉上長斑，痛經(jīng)等癥狀。還能有效緩和氣血運行失常，毒素滯留子宮等問題。

第二，菠菜燉豬血。準(zhǔn)備3顆菠菜，100顆豬血，10克蔥。倒入香油將蔥花炒香，倒入開水大火煮開，加入豬血煮沸，加入菠菜和鹽，中火3分鐘即可關(guān)火裝盤。

菠菜燉豬血的功效:補血養(yǎng)心，疏肝理氣。

掌握了這些知識和方法，趕快操練起來，讓自己越來越美吧！