? ? ? ? ?約練打卡總139次本周1次

? ? ? ? ?健身打卡第23天? 工間操活動(dòng)10分鐘1次?步行5公里

? ? ? ? 今日份小確幸? ?難得忙忙碌碌的老友們合力創(chuàng)造了一個(gè)久別重逢，需要管孩子的提前把飯送到了學(xué)校，上午拔了牙的選擇了你們吃著我看著，工作量大的加快了節(jié)奏壓縮了時(shí)長(zhǎng)。是的，我們是可以創(chuàng)造自己想要的生活的！

? ? ? ? 當(dāng)我們看到當(dāng)事人陷入危機(jī)當(dāng)中的時(shí)候，當(dāng)事人這個(gè)危機(jī)到底要不要干預(yù)，由誰(shuí)來(lái)決定？就此，焦點(diǎn)解決提到尊重當(dāng)事人的個(gè)別化目標(biāo)和獨(dú)特療愈歷程，即如何療愈自己由當(dāng)事人自己決定。即使是當(dāng)事人否認(rèn)危機(jī)存在，那么我們也要予以尊重，相信他自有他的道理，而不是急于把他解救出來(lái)。我們明明看見(jiàn)了當(dāng)事人的危險(xiǎn)、無(wú)助和悲傷，如果當(dāng)事人否予以認(rèn)，我們就尊重他的否認(rèn)，相信他自有否認(rèn)的道理。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心理體驗(yàn)，除了他自己，沒(méi)有誰(shuí)能夠真正解讀這對(duì)他來(lái)說(shuō)意味著什么，哪怕我們掌握很多專業(yè)知識(shí)，自詡為專業(yè)人士，認(rèn)為自己有權(quán)威評(píng)判。對(duì)于當(dāng)事人的心理體驗(yàn)，沒(méi)有誰(shuí)比他自己更權(quán)威。說(shuō)到這里我就想到了“水引子”還有“火種”。水引子也好，火種也好，只有當(dāng)事人自己想發(fā)動(dòng)自己的能量的時(shí)候，我們才能發(fā)生引出和點(diǎn)燃的作用。即，當(dāng)事人的否認(rèn)也值得尊重和理解，由當(dāng)事人自己決定走向何處。就如《尊重和希望》書(shū)中所說(shuō)：咨詢專業(yè)知識(shí)和技術(shù)的使用并不是咨詢師一廂情愿的自言自語(yǔ)或者逼迫當(dāng)事人正向思考的強(qiáng)勢(shì)，咨詢師需要在理解當(dāng)事人的全盤(pán)故事脈絡(luò)和接納其主觀知覺(jué)的推論架構(gòu)后，咨詢師才能貼近的回應(yīng)、欣賞和支持。比如，當(dāng)事人父親突然去世，當(dāng)事人妻子看到當(dāng)事人壓抑著的痛苦非常著急，力勸當(dāng)事人向咨詢師求助：當(dāng)事人“唉，我想我太太一定跟你說(shuō)了些什么吧？她真是很煩，到處說(shuō)我的壞話”；咨詢師“喔，您很在意您太太跟我說(shuō)了什么”；當(dāng)事人，“我太太很煩，說(shuō)我爸爸突然過(guò)世，說(shuō)我很受影響啊，我還好吧，我覺(jué)得怎么想也沒(méi)有用啊，她就說(shuō)我壓抑啊，要我一定要來(lái)找您談?wù)劇?；咨詢師“好像您太太和您?duì)于父親突然過(guò)世對(duì)您的影響看法好像不一樣啊，但是看起來(lái)您很重視您太太的意見(jiàn)，您太太也很關(guān)心您，那么您覺(jué)得我如何可以幫上忙呢？”。以上對(duì)話讓我學(xué)習(xí)到，坐在我們對(duì)面跟我們說(shuō)話的那個(gè)人，才是來(lái)訪者。