【精時力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營：10倍賺回培訓(xùn)費·學(xué)習(xí)力營
今日主題：1-5 （學(xué)前）做好充分準(zhǔn)備
學(xué)習(xí)日期：2021年3月12日
1、[收獲]我學(xué)+我思+正反栗子+我行：
——溫故——
1.1剝洋蔥式的學(xué)習(xí)
我學(xué)#感恩魚娘分享，她之前從沒有認(rèn)真考慮目標(biāo)，在崔律上課過程中每周都有周復(fù)盤，對目標(biāo)依然沒有感覺。學(xué)PDC a訓(xùn)練營時有了一點感覺，直到昨天上課講解課前準(zhǔn)備首先要明確目標(biāo)，把目標(biāo)深入內(nèi)心。
崔律說學(xué)習(xí)就像剝洋蔥，一層一層往里剝。從剛開始沒有感覺多學(xué)幾次，從知道到深入。
我思#對目標(biāo)的感覺感同身受，從春節(jié)假期和牛牛共讀效率手冊以及崔律講解學(xué)習(xí)前要先設(shè)置目標(biāo)后，逐漸對目標(biāo)的理解更深入。
因為我不是行動派，重點的內(nèi)容要不斷的學(xué)習(xí)，反復(fù)回顧知識才能把知識深深印刻在內(nèi)心真正去踐行。
正反栗子#
正：以前一直知道設(shè)置目標(biāo)的重要性，但是偶爾行動。假期共讀效率手冊后，開始真正踐行起來制定、回顧月／周目標(biāo)。
我行#約定每周重新共讀回顧之前讀過的書籍。計劃有《人生效率手冊》《贊賞的五種語言》。
1.2讀課件的能力也是學(xué)習(xí)力。
我學(xué)#
崔律說看到滿滿一頁的PPT，是從頭開始讀，還是看標(biāo)題看顏色？
崔律建議要分結(jié)構(gòu)，快速搭建體系。
同時崔律拓展講解每次課后一張PPT測一測：知識核心，why？What how的邏輯關(guān)系及如何寫。
核心與what、whyhow是并列包含關(guān)系。 Why? What.how是由箭頭逐級向下的。
我思#
平時看文章會先去瀏覽大標(biāo)題，但是在崔律課件上的箭頭確實沒有注意到。反思為什么沒注意到？因為我感覺這里的每一行字我都理解，沒有刻意的去思考他們之間的邏輯關(guān)系是什么。也沒有認(rèn)真的去看細(xì)節(jié)。
正反栗子#
平時制作課件時會參考其他人的課件，會發(fā)現(xiàn)一些前后邏輯性不太強的地方，但是自己一下說不出來該如何去改變，說明邏輯力有很大進(jìn)步空間。
看課件一般都會從頭讀到尾，沒有建立結(jié)構(gòu)體系。
我行#
①今天寫日志用不同序號搭建自己的知識框架。?
②讀文章讀課件的時候，先快速瀏覽大標(biāo)題，了解知識體系框架，梳理邏輯關(guān)系。
——新知——
1.3學(xué)前準(zhǔn)備。
我學(xué)#
昨天講解學(xué)前首先要設(shè)定目標(biāo)，但有目標(biāo)未必能實現(xiàn)，一定要有好的計劃才行，學(xué)習(xí)計劃很重要。這套課程先不講計劃，因為如果沒有建立好的習(xí)慣，執(zhí)行起來會很難，所以先從外面開始剝洋蔥。講解學(xué)前準(zhǔn)備
（what）學(xué)習(xí)前要先做好準(zhǔn)備，包括自身的準(zhǔn)備，環(huán)境的準(zhǔn)備，他人的準(zhǔn)備。
自身準(zhǔn)備包括充沛的精力與充足的時間。
環(huán)境準(zhǔn)備包括空間準(zhǔn)備，物品準(zhǔn)備，物質(zhì)準(zhǔn)備，金錢準(zhǔn)備。
他人準(zhǔn)備指為防止別人打擾，提前做好準(zhǔn)備。
（ Why）如果沒有做好準(zhǔn)備，所有的學(xué)習(xí)都將事倍功半，甚至無法完成。事前準(zhǔn)備的充分性決定了學(xué)習(xí)的效果。
（ How）
①精力與時間的準(zhǔn)備：
精力包括體力，腦力和心力。要有好的精力需要
a.多運動，保持有良好的有規(guī)律的作息。
b.需要多休息。通過充足的睡眠，保證腦力充足，也就是說如果是高強度的學(xué)習(xí)，必須保證7.5小時的睡眠。
c.同時要做好心理準(zhǔn)備，接下來要進(jìn)行為期XX天的學(xué)習(xí)。
d.同時要準(zhǔn)備充足的時間，如果目標(biāo)是精學(xué)某個課程，需要準(zhǔn)備預(yù)習(xí)的時間，聽課寫日志的時間和復(fù)習(xí)的時間。
②環(huán)境的準(zhǔn)備：
首先是空間的準(zhǔn)備。
a. 要有安靜的空間
b.獨立的辦公桌，有儀式感，一到這個方寸之間就知道我要專心的學(xué)習(xí)
c.打造美的整潔的環(huán)境。
其次準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品。比如電腦、投影、筆、筆記本。
接下來包括物質(zhì)。比如購買充足的學(xué)習(xí)期間的食物、水果。
還包括金錢的準(zhǔn)備。比如是否有足夠的學(xué)費。學(xué)習(xí)期間是否可以養(yǎng)活自己？
最后還有由誰服務(wù)？父母準(zhǔn)備食物嗎？還是點外賣？家里家務(wù)誰來承擔(dān)？
③他人準(zhǔn)備：
a.為防止別人打擾，提前通知他人：接下來我要做某某事，別來打擾我。
b.做好交接工作。
c.和孩子約定不能被打擾專心學(xué)習(xí)，結(jié)束后可以給孩子親親抱抱。
我思#
原來學(xué)習(xí)前要做這么多的準(zhǔn)備工作。之前只是零散的知道要有整潔的空間。盡可能的預(yù)防別人打擾。但是沒有深刻的理解和規(guī)劃，要做這么多準(zhǔn)備。
每一個點都非常重要，特別有感觸的點是干凈整潔的空間和他人的打擾。開學(xué)三周了，第1周辦公室環(huán)境整理整潔，效率非常高。現(xiàn)在經(jīng)常有其他老師的書本放到我的辦公桌上，還有一些試卷雜亂無章的堆在桌子上。明顯讓我更拖延，不想行動。
正反栗子#
正：在上課前會把課程表發(fā)給先生，防止他找我的時候正在上課，提前避免他人打擾。
反：早上聽課時沒有和兒子預(yù)約好，正在聽課時他醒了，喊我過去?？紤]到平時不在家，陪伴的比較少就跑過去陪他，沒有聽直播。沒有預(yù)防干擾，同時考慮到這件事情。除了影響了我的進(jìn)度，還給孩子樹立了一種意識，就是我在做的事情可以隨時被打斷。他以后也不會專心地完成一件事情，所以這個行為非常不好。
我行#
①和孩子進(jìn)行約定，當(dāng)我在書桌前學(xué)習(xí)的時候。請他保持安靜，等我學(xué)習(xí)完了會去找他。讓孩子遵守約定，給我空間學(xué)習(xí)后，給他親親抱抱。告訴孩子，我再踐行，一次只做一件事，專心完成一件事情。幫孩子樹立這種意識。
②整理辦公桌。?
2、[問答]自問自答：
問：學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)力課程，我做好準(zhǔn)備了嗎？
答：目前來看，準(zhǔn)備比較好的是
空間準(zhǔn)備（在辦公桌前或者家里的書桌前坐下來，就有儀式感的進(jìn)入專注狀態(tài)）；
物品準(zhǔn)備（手機、電腦筆、耳機、和筆記本隨身攜帶）；
心理準(zhǔn)備（明確接下來兩周要學(xué)習(xí)及實例課程）。
沒有充分準(zhǔn)備好的有體力，腦力，時間。主要還是時間原因。一方面學(xué)校進(jìn)行課改，需要投入大量的時間去重新適應(yīng)這個模式，另一方面教育局開始培育站活動，大量的讀書學(xué)習(xí)寫作任務(wù)。加上日常緊張的教學(xué)，沒有充足的時間去預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)。寫日志的時間也不穩(wěn)定。
問：然后呢？
答：聽課盡量每天跟直播。在小睡的時候可以做些運動，提升精力。雖然沒有做充足的準(zhǔn)備，但是把課程跟下來應(yīng)該也可以。
3、[其他]任何想說的話：
感恩崔律的分享，兒子馬上要進(jìn)入小學(xué)一年級，也要幫孩子做好學(xué)前準(zhǔn)備，謝謝，謝謝，，謝謝！
