【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】

本訓(xùn)練營：10倍賺回培訓(xùn)費(fèi)·學(xué)習(xí)力營

今日主題：1-5 （學(xué)前）做好充分準(zhǔn)備

學(xué)習(xí)日期：2021年3月12日

1、[收獲]我學(xué)+我思+正反栗子+我行：

【我學(xué)】：如何在幾分鐘的時(shí)間內(nèi)抓住要點(diǎn)呢？

技巧：看整體，看層級，看結(jié)構(gòu)，是總分結(jié)構(gòu)，前后對比，遞進(jìn)還是因果。

【我思】：

對比我以前，閱讀書籍是從頭到尾，逐字逐句的去讀。不僅閱讀速度很慢而且分不清層次結(jié)構(gòu)。

【栗子】：

正面栗子：

對于有層次關(guān)系的一篇文章，比如它是總分的結(jié)構(gòu)，我能看明白，理清楚。

反面例子：

對于一本書的前言，我逐字逐句的讀，不論它是因果還是遞進(jìn)，我讀不出來，也不清楚它的重點(diǎn)在哪里。

【我行】：

在讀文章時(shí)，刻意練習(xí)運(yùn)用閱讀小技巧，去抓重點(diǎn)。

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【我學(xué)】：

核心：學(xué)前做好充分準(zhǔn)備。

how：具體怎么做？

①自身準(zhǔn)備。從精力與時(shí)間方面入手。

精力方面：

體力上，要加強(qiáng)運(yùn)動，要作息規(guī)律。

腦力上，要保證充足的睡眠。

心力上，心里上要對接下來的學(xué)習(xí)有心里準(zhǔn)備。

在時(shí)間方面。

學(xué)習(xí)，要有課間預(yù)習(xí)（提前看ppt）、聽課時(shí)間（固定時(shí)間聽課）、寫日志的時(shí)間（固定時(shí)間輸出）和復(fù)習(xí)的時(shí)間（課程結(jié)束后要回顧）。

總之投入的程度和最終的成果是成正比例的。

②環(huán)境準(zhǔn)備。

空間，要安靜、獨(dú)立、專門的學(xué)習(xí)區(qū)域、有空間的儀式感。要保證學(xué)習(xí)環(huán)境很美。

物品，電腦，投影儀等。

物質(zhì)，如果學(xué)習(xí)時(shí)間很長的話，就要儲存好食物，水果。

金錢，要有錢來支付學(xué)習(xí)費(fèi)用，還有學(xué)習(xí)期間的生活費(fèi)用。

由誰服務(wù)？在學(xué)習(xí)期間，生活上公共空間的打掃，一日三餐，都要進(jìn)行安排。

③他人準(zhǔn)備。（防打擾）

崔律在閉關(guān)前期，和同事進(jìn)行工作方面的交接。和客戶進(jìn)行交流，提前告知客戶，要去旅游／度假。

如果在家里學(xué)習(xí)，和孩子進(jìn)行一個約定。比如說當(dāng)媽媽在書桌前進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，請不要過來打擾。然后學(xué)習(xí)之學(xué)習(xí)結(jié)束之后，要給孩子進(jìn)行一個抱抱，謝謝他讓媽媽能好好學(xué)習(xí)，讓媽媽去專心的去學(xué)習(xí)。

【我思】：

上學(xué)期間的學(xué)習(xí)狀態(tài)：（最好）

在學(xué)校上學(xué)時(shí)，作息規(guī)律，課間操能保證體力。

晚上10點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床，充足睡眠能夠保證腦力。心里方面，因?yàn)槲业纳矸菔菍W(xué)生，我就要學(xué)習(xí)，態(tài)度是有的。

生活方面，有父母提供金錢，用于付學(xué)費(fèi)，購買學(xué)習(xí)用品，社交等。

環(huán)境方面，保證我的書桌整齊。

他人方面，我學(xué)習(xí)的時(shí)候不要受到周圍人的打擾，做到專注的去學(xué)習(xí)。

工作狀態(tài)：（雜亂）

我容易受到同事的干擾。5人用一個辦公室，獨(dú)立的空間不能保證，因此不是一個很好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

家里狀態(tài)：（雜亂）

我專門騰出一個小書桌，但桌面不整潔，書桌有點(diǎn)低，板凳坐著不舒服等，這些都會影響我的學(xué)習(xí)。

【栗子】：

正面栗子：

無

反面栗子：

在體力方面：

我學(xué)習(xí)的前兩天熱情高漲，能慢慢摸索出時(shí)間，并跟上學(xué)習(xí)的節(jié)奏，但是第4天，身體會有倦怠，這就說明我作息不規(guī)律，沒運(yùn)動，用前期的精神儲備來扛著。

在腦力方面：

晚上共讀、團(tuán)建后，去刷手機(jī)了，沒有一個充足的睡眠。因此今天早上聽課就跟不上，聽不到心里去。

時(shí)間方面：

我的聽課的時(shí)間和寫日志的時(shí)間，剛開始不穩(wěn)定。純粹是什么時(shí)候有時(shí)間什么時(shí)候?qū)?，對于課前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間也沒有安排。

【我行】：

①加強(qiáng)鍛煉，每天下午2點(diǎn)，或者帶孩子靠墻站5min以及簡單的拉伸。

②晚上10點(diǎn)關(guān)機(jī)，禁止刷手機(jī)，要好好休息。

③每天9點(diǎn)開始聽課前，看ppt，聽課后在群里講，保證預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)時(shí)間。

④立刻馬上著手準(zhǔn)備我的學(xué)習(xí)環(huán)境，一定要美美噠。

⑤晚上共讀時(shí)和孩子進(jìn)行約定。

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2、[問答]自問自答：

自問：今天課程的重點(diǎn)在于哪里？

自答：今天課程的重點(diǎn)在于自己，學(xué)習(xí)環(huán)境，他人。

3、[其他]任何想說的話：

今天的課程再一次打開新知。