林清玄曾說：“心隨境轉是凡夫，境隨心轉是圣賢。用慚愧心看自己，用感恩心看世界。”

我原以為感恩僅是發(fā)自內(nèi)心的感謝別人。

然而，看了《感恩日記》這本書，我才知道原來感恩是指感謝每一件微不足道的小事，甚至感謝自己，是治愈自我的良藥。

十幾天前，有位朋友問我要不要加入《感恩日記》21天踐行陪伴營，懷著好奇之心，我加入了。

朋友向我推薦了《感恩日記》這本書，邀請我領讀其中一章的內(nèi)容。

于是，我買了《感恩日記》這本書，開啟了感恩之路。

感恩朋友組織的《感恩日記》21天踐行陪伴營，第一次，邊閱讀書籍，邊踐行書中理論。

社群中的伙伴們輪流領讀《感恩日記》的每一章，并每天輸出幾條感恩日記。

邊閱讀《感恩日記》，邊踐行感恩，深深地感受到感恩的力量。這些天，發(fā)生了一些不愉快的事，感恩，讓我化解了心中郁悶。

這本書的作者是賈尼絲?卡普蘭，她是《紐約時報》暢銷書作家、《大觀雜志》主編。

賈尼絲提出了“感恩”的理念，采訪了很多學術界的精英，從科學的角度，了解感恩對生命產(chǎn)生影響的原理，并踐行了感恩理念。

她用感恩的方式，改變了自己的生活。

01 感恩，是一場內(nèi)心的革命

在生活中，不可避免地會發(fā)生一些不愉快的事情。

與其抱怨玫瑰長滿了刺，不如感謝刺叢里竟生出了玫瑰。

感恩，就是用心地觀察事物的另一面，以一種積極心態(tài)對待發(fā)生的每一件事。

對自己說：“我擁有兩條胳膊，兩條腿，還有一雙可以看到一切的眼睛。”

這一點就足以讓我們心懷感恩了，我們不必擔心過去或將來，把握好現(xiàn)在，就能夠從中受益。

研究發(fā)現(xiàn)，“擔心、生氣或害怕的情緒會釋放白細胞。即使沒有需要攻擊的對象，白細胞也會留下一串危險的炎癥。心懷感恩可能有助于抵消這種反應，防止免疫系統(tǒng)失控?！?/p>

感恩，是消極反應的解毒劑。

02 感恩，是感情銜接的良藥

《不能承受的生命之輕》中有一句話：“人的生命只有一次，我們既不能把它與我們前世相比較，也無法使其在后世完美度過……我們經(jīng)歷著生活中突然臨頭的一切，毫無防備，就像演員進入初排。”

人的心理就是那么奇怪，當期待擁有一切時，就很難對任何事情心懷感恩。

我們永遠也不知道意外什么時候降臨，感恩此時此刻，會讓我們比獲得更加美好。

每天至少找到一件值得感恩的事情，關注生活積極的一面而非問題。

用心感謝伴侶為你做的每一件事。

無條件地欣賞孩子，接納孩子的選擇。

心懷感恩，教授感恩，幫助孩子用全新的眼光解讀經(jīng)歷，帶領孩子看到更大的世界。

感恩，讓我們停止抱怨，從另一種角度看待自己的伴侶、孩子，用感恩之心銜接久違的愛情、親情。

03 感恩，能讓自己更富足

書中提及一名成功男士，他經(jīng)營著一家國際型企業(yè)，擁有賢惠的妻子、可愛的孩子，登上了《福布斯》雜志全球最富有400人的榜單。

可這名男士并不滿足，當發(fā)現(xiàn)競爭對手比他高20名時，內(nèi)心極其奔潰，破口大罵。

不管我們在哪里，總會遇到比我們有錢的人。

心懷感恩，停下來感謝已經(jīng)發(fā)生的一切美好，可以防止嫉妒的滋生。

快樂來自于擁有足夠多，而非過多。如果一個人把足夠多當做太少，那么他永遠也不會滿足。

賈尼絲將“已經(jīng)足夠”了作為自己的新口頭禪，她很感恩自己擁有足夠多的東西。

從而，她開啟了全新的人生態(tài)度，她不再糾結于自己擁有的錢太少。

寫到最后

感恩，可運用于生活的各方各面。

感恩一草一木、一呼一吸，感恩別人一個微小的動作，感恩自己的一切。

讓感恩成為生活的常態(tài)，無形之中，會發(fā)現(xiàn)，感恩已在悄悄地改變著你的心態(tài)和生活。

感恩，無須等待，此次此刻，讓我們一起開始感恩吧！

感恩你看了這篇文章，感恩讓生命流動！

齊帆齊2021年9月年度寫作品牌IP特訓營第100篇，1410字數(shù)，共累積125365字數(shù)。

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