【海拔五千】早上五點半起床，寫海拔五千，這個海拔五千其實就是日記。算了下時間，寫了將近四個月。但是朋友圈里的劉兵老師，子嶺老師，魏智淵老師也都是日更，他們都寫了很久，尤其是魏老師寫了有五年，彎彎老師，何蕊老師的公眾號也基本上是日更的節(jié)奏。若問為何寫海拔五千，大概是受魏老師的感召，最大的收獲是做得好才能寫得好，寫得好才能反過來促進自己做的更好。如果哪一天感覺光陰虛擲，明顯乏善可陳。

魏書生曾說寫日記是道德長跑，我嘗試在本子上寫，但根本堅持不下來。后來找到原因是沒有反饋，有反饋才有動力，以前我是基本上不發(fā)朋友圈，寫海拔五千以來獲得不同朋友的不同反饋，這也是我寫下來的原因，不知不覺就變成習(xí)慣，反思的同時順帶記錄。

為了避免被打擾和打擾別人，我學(xué)魏老師設(shè)置了部分可見，接下來還會進一步屏蔽許多人，如果覺得沒有被打擾的朋友可以跟我說一下，我拉進可見群組。

言歸正傳，寫完海拔五千，和小寶玩一會出發(fā)去學(xué)校，路上聽書，這幾天聽的是運動和飲食系列，去到學(xué)校一頭扎進作文，還有三組的作文沒改，第四節(jié)課要反饋。第一節(jié)課結(jié)束，還沒改完，辦公室有些吵，抱著作文本去圖書室改，安靜又高效。第二節(jié)課沒過完作文就全部改完，分類整理共同問題，列出要表揚的名單，有的整體表揚，有的某一點做的好的也要表揚。持續(xù)聚焦練習(xí)，不斷表揚。

備課《經(jīng)典常談》，上屆是引導(dǎo)學(xué)生畫思維導(dǎo)圖，這屆雖然上了導(dǎo)讀課和播放了一些視頻，可感覺同學(xué)們做的讀書筆記還是抓不住重點。這很正常，我實在讀不下去某些篇章，比如《周易》，同學(xué)們普遍反應(yīng)不喜歡。我只好借助DS和豆包以清單的方式把要講的篇章列出要點，再與同學(xué)們梳理做筆記。

自從設(shè)置了課前三分鐘倒計時視頻，讓分享的內(nèi)容提前拿給我過關(guān)，同學(xué)們分享的內(nèi)容越發(fā)高質(zhì)，只在語文課正課上分享，一個周六名同學(xué)，大部分還是分享書籍，有的提前寫好，那也不錯，至少分享完后他會對在讀的書印象深刻，不管咋樣，總要輸出。

吃過飯照例巡查校園圖書角，當(dāng)一件事需要長期做卻做不了時，就把它與必須做的事捆綁，比如我在食堂吃完飯后立馬去巡查，就當(dāng)消食了，還真是不錯，一下子就養(yǎng)成習(xí)慣了，福格行為模型說的真不錯，不過我打算棄讀《高效能人士的七個習(xí)慣》，愛不起來，讀習(xí)慣系列的其他書籍，最起碼能像福格這樣刷新我的認(rèn)知，進一步改變行動。

巡查完改基訓(xùn)，改完抓緊時間休息了一會，這也變成習(xí)慣了，下午第一節(jié)上課，先反饋作文，效果良好，后講了上午沒講完的內(nèi)容，接著讓小老師講部分基訓(xùn)的題目，比想象的好點，不過還是要提前指導(dǎo)。

接下來是修改工作室要交的論文、批改心語，打印班級日志，忙完就五點多了。帶外甥一起回家，中間去阜南接小寶，到阜陽已經(jīng)近八點。

兩個孩子見面很親，玩一玩洗漱，想盡早睡覺，熄燈放凱叔講故事，十點睡，早上五點二十醒，稱體重65.25。