一個(gè)人成長最快的時(shí)候，一定是他高度敏感的時(shí)候。

這時(shí)，他會(huì)非常清晰地覺察到自己的一思一念，一舉一動(dòng)，自己的任何想法、動(dòng)作都能感知到，而且還能精確判斷這些是否是最有效的。

如果不是，就立即調(diào)整，根據(jù)外界彈回來的反饋，迅速修正。這個(gè)動(dòng)作需要的就是高敏感度，時(shí)刻保持清醒的狀態(tài)，知道自己現(xiàn)在想什么，做什么，自己的目標(biāo)是什么，如何去達(dá)成等等。

保持覺察，是一個(gè)人處于臨在狀態(tài)的具體表現(xiàn)。

能隨時(shí)覺察到自己的想法，情緒，狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)有不對的地方，能快速做出調(diào)整。而不是無意識(shí)地陷入思維的漩渦，越陷越深，不可自拔，最后整個(gè)人也變得低迷，消沉，不在狀態(tài)。

覺察，是轉(zhuǎn)念的前提條件。只有覺察到自己目前的真實(shí)狀態(tài)，才能開始做出有效調(diào)整。

思維是大腦的產(chǎn)物，實(shí)際情況不一定和想象的一樣。但很多時(shí)候，我們很容易被自己的思維所影響，經(jīng)常自己嚇自己，在恐懼、擔(dān)憂的情緒中長大，注定沒法收獲綻放的人生。

而轉(zhuǎn)念，就是一個(gè)決定。當(dāng)覺察到自己正陷入負(fù)面、消極的情緒狀態(tài)時(shí)，這時(shí)要做的就是“轉(zhuǎn)”。不分析，不評判，以更高維的視角來看待目前發(fā)生的一切，整個(gè)人會(huì)輕松很多，再著手做具體的事情，就不會(huì)覺得有壓迫感、窒息感。

當(dāng)然，所有這些也都是覺察。

有壓迫感，對個(gè)人成長也是好事，會(huì)加速自我成長進(jìn)化。只是過程中會(huì)覺得痛苦些，但對自己來說是極好的個(gè)人修煉?？醋约鹤罱K是被壓迫打倒，還是戰(zhàn)勝壓迫，站在壓迫之上，去追求更廣闊、更高維的世界。

一切都是積累，一切都是修行。

關(guān)鍵看我們是否能承接住降臨在我們身上的一切，順利接住了，就能快速成神。如果接不住，就會(huì)又是另一個(gè)考驗(yàn)，甚至?xí)P(guān)系到生死抉擇。

人生就是如此，一直有不斷的挑戰(zhàn)來到生活中，邁過去了就成了墊在腳下的墊腳石。邁不過去就是很大的坎兒，逼迫我們不斷修煉，直到跨過去為止。

每個(gè)人的成長環(huán)境、背景都不一樣，面對同一個(gè)問題時(shí)，看法和態(tài)度也會(huì)不一樣。

最后也注定會(huì)是不同的人生狀態(tài)和結(jié)果。

保持接受，尊重即可。