今天晚上稱體重68.4，讓我很是有點憂傷，為什么我吃得不是很多，卻體重一直在緩慢上升呢？

早晨吃得白菜煮的面條，吃了幾?；ㄉ型境粤诵┢咸?，中午吃的米飯少量，魚，毛豆和藕，下午吃得小米粥，些許土豆，藕和辣椒。晚上吃了點西瓜和葡萄。

也許是生理期快到了，身體開始儲集水分，也許是跑步太少，也許是吃的不合理。總之從今天開始要嚴格控制飲食，運動堅持起來，每天一百個蹲起，兩百個啞鈴向上舉，一百個橫拉。沒有特殊性因，隔天跑一次步，至少五公里。

每天早晚稱體重記錄。