? ? ? 婆婆和女兒周一晚上回來，來之前，他們?cè)诘罔F上的時(shí)候，我還有點(diǎn)害怕，不知道該怎么面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的總是指責(zé)的婆婆，甚至為了這份害怕，都覺得算了，不見女兒也可以。

? ? 我知道這份心態(tài)肯定不行，趁一個(gè)人的機(jī)會(huì)，我下樓走了走，想這種害怕只是對(duì)婆婆嗎？有沒有很熟悉，這種對(duì)力量的害怕，大抵是和爸爸的鏈接有問題，可爸爸對(duì)我還挺好的呀，可是想著想著，心理某個(gè)地方很疼，那種害怕被爸爸拋棄的感覺又來了，雖然爸爸對(duì)我很好，同時(shí)對(duì)我要求特別高，只能是第一名，而且小時(shí)候的記憶，還是爸爸打人的畫面，對(duì)我好，也是長大好自己的解釋了，那種對(duì)力量的恐懼身體記住了，

? ? ? 于是我走了收回投射的練習(xí)，說親愛的婆婆，一直以來我對(duì)你都有投射，是關(guān)于嚴(yán)厲爸爸的，現(xiàn)在我把這些投射收回來，你就可以只做我的婆婆，我就可以只做你的兒媳婦了，收的過程中，我發(fā)現(xiàn)了好多好多對(duì)爸爸的恐懼，對(duì)自己不好的恐懼，收了好久好久，心理輕松多了，沒有那么害怕見到婆婆了

? ? 另一方面，我希望她能無條件的包容我，按我希望的方式來對(duì)待我，如果沒有，我就有一種被害者的模式，我又做了對(duì)完美婆婆的收回投射：說親愛的婆婆，一直以來我對(duì)你有一些投射，是關(guān)于完美婆婆投射的，現(xiàn)在我把這些投射收回來，這樣你就可以只做普通的婆婆，我就可以只做普通的兒媳婦了，收完，覺得可接納度多多了，誰都不是完美的，而我也長大了，可以自己想辦法解決自己的問題了

? 后續(xù)：婆婆來了，我沒那么害怕，但是沒有過多的交流，但是對(duì)女兒，完全沒有之前那種女兒是婆婆的感覺了，很自然的表達(dá)思想，很自然的去玩，女兒一直粘著我，還湊到我身上說，媽媽，我愛你，那一刻，心都化了

? 再后續(xù)：昨天和老公一起到家，婆婆把核桃剝好皮放在碗里，老公拿著吃，我也自然去搶，老公不給，我說，你問問媽，是不是剝給我的，老公笑著說，不要臉，那一刻，我自己都吃驚了，我竟然可以和他們開玩笑了，之前他們兩個(gè)在一起的時(shí)候，我都是以客人的狀態(tài)自居的，決不介入他們的談話，維持著表面的客氣就OK，我也感受到那晚老公對(duì)我特別的溫柔