《控制情緒，在氣頭上試著冷處理》筆記3

““等我冷靜一下再說”----憤怒時最好閉嘴

科學(xué)家通過實驗表明 ，人和人溝通的效果，70%取決于談話時的情緒，30%取決于談話的內(nèi)容。

據(jù)此，科學(xué)家建議人們，在談話的時候，一定要調(diào)整好自己的情緒。因此，父母在教育自己的孩子時，也應(yīng)該注意調(diào)整好自己的情緒，讓孩子不必分心與情緒對抗，而是直接面對問題。

相反，用一種憤怒的情緒跟孩子去溝通，只會讓孩子很反感，從而很容易與父母對著干。

很多父母在管教孩子，尤其是孩子犯了錯誤以后管教孩子時，總是怒氣沖沖的，其實，這時候大多數(shù)父母都只是在發(fā)泄自己的憤怒情緒，而很少去考慮孩子的感受，也很容易就說出一些傷害孩子的話。

要想讓孩子聽進父母的勸告，父母一定要學(xué)會在憤怒時閉嘴。

建議：

1.要學(xué)會控制自己的情緒，不要帶著消極的情緒去教導(dǎo)孩子。否則，會給孩子一種好像自己是父母的出氣筒的感覺，一旦孩子有了這種感覺，孩子的逆反心理就開始起作用。

2.當父母在教育孩子時出現(xiàn)了負面情緒時，盡量要做到離開孩子，借機讓自己冷靜一下，也可以管住自己的嘴巴，不說出傷害孩子的話。等到情緒平靜了以后，再教導(dǎo)孩子，一般而言，這時候，父母的話會比較客觀而且有效得多，孩子也容易接受。

3.學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力。每個人在憤怒的時候都會表現(xiàn)得很固執(zhí)，將注意力集中在一點上，緊抓不放。正因為如此，人很容易陷入一種錯誤的觀念中，增加自己的憤怒。

總之，如果父母想讓孩子的教導(dǎo)卓有成效，應(yīng)該學(xué)會在自己憤怒的時候冷靜一下，等到情緒平靜了再去跟孩子溝通。

不要太介意孩子的“頂嘴”

只要找到孩子頂嘴的原因，一切都是很容易解決的。一般而言，孩子的頂嘴都是有原因的。家長們沒有必要為孩子的頂嘴而生氣惱火，不妨為此感到高興，因為孩子開始頂嘴意味著他們有自己的想法了，有獨立思考的能力了。

父母不可能總是按照管教三四歲小孩的方法來對待自己已以長大的孩子。要求和命令的時代已經(jīng)過去，換成說服的方式取而代之就可以了。

聰明的家長應(yīng)該尊重孩子的獨立性，允許孩子有不同的觀點、看法。面對頂嘴的孩子，應(yīng)該保持風度、保持冷靜，不要輕易發(fā)火動怒，加劇雙方的抵觸情緒。要善于傾聽孩子的意見，耐心地讓孩子把心中的觀點講出來，然后分析一下孩子說的是否有道理，變頂嘴為討論、探討。

如果孩子是正確的，就應(yīng)該給予肯定和鼓勵。如果孩子是無理取鬧，家長也可堅持自己的觀點，但應(yīng)該將心比心，耐心聽完孩子的意見后，講明道理，真正說服他。

德國漢堡心理學(xué)家安得利卡.法斯博士通過多年的實驗觀察后證實，隔代人之間爭辯，對于下一代來說，是走向成人之路的重要一步。能夠同父母進行真正爭辯的孩子，在以后會比較自信、有創(chuàng)造力和合群。

孩子爭辯的時候，往往是他們最得意的時候。這至少有兩個好處：一是當孩子最來勁、最高興、最認真時，對他們的大腦發(fā)育是有好處的；二是這樣可以營造家庭的民主氣氛，增加孩子各方面的能力。

總之，如果一個孩子從不與人爭辯，總是與世無爭，那么，他的勇氣、智商、口才、進取心、自信心等就值得懷疑了。因此，從某種意義上說，爭辯是孩子的一門必修課，而這門課最好在家里進行。在爭辯的過程中，父母要有熱心和耐心，讓孩子在爭辯中不斷成長。

別讓孩子看到你就害怕

孩子說謊，很多媽媽以為是孩子品行不好，事實上，簡單地將孩子說謊歸咎于品行不好是錯誤的。因為，很多孩子說謊并不是因為品行不好，而是迫于父母的壓力。

相信在以往的生活中，一定是孩子做錯了事，總會遭到嚴厲的批評。于是，孩子為了逃避一時的批評而撒謊了。

生活中，很多媽媽習慣把兒童的品行問題歸咎于孩子自身，所以習慣指責孩子；可是很少有人去反思自己的教育方式。事實上，孩子的品行習慣依賴于媽媽的教育方式。所以每一位媽媽在思考改變孩子的問題時，切入點永遠應(yīng)該是如何改變自己的教育方式。哪怕你認為孩子的毛病就是來自孩子自己，你也有責任通過改變你自己喚起孩子的改變。不這樣思考，你就永遠找不到改變孩子的路徑。

歡迎閱讀+點贊，我是平原雪，愛閱讀，愛寫作，愛分享，以我之筆，書寫生活與夢想。

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