遵循中醫(yī)養(yǎng)生理念，為你推薦幾款同世堂中醫(yī)養(yǎng)生食譜：

? 春季：薺菜豆腐羹：中醫(yī)認(rèn)為春季宜養(yǎng)肝，薺菜味甘性平，入肝、肺、脾經(jīng) ，有和脾、清熱等功效。材料準(zhǔn)備薺菜適量、豆腐一塊、雞蛋一個(gè)，以及鹽、雞精、胡椒粉、香油適量。鍋中加清水與豆腐丁，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火，接著放入薺菜、蛋液和調(diào)味品，稍煮片刻關(guān)火，淋上香油即可。能清肝明目，順應(yīng)春季陽(yáng)氣升發(fā)。

? 夏季：冬瓜薏米排骨湯：夏季氣候炎熱潮濕，飲食宜清淡。薏米提前浸泡3小時(shí)，冬瓜300g去瓤切塊，排骨350g斬塊，老姜1小塊切片，再加陳皮1片。除冬瓜外所有材料入湯煲，加水大火煮開(kāi)后續(xù)煮約45分鐘，加入冬瓜再煮30分鐘，加鹽調(diào)味?？汕鍩嵯?、利水祛濕。

? 秋季：百合雪梨湯：秋季干燥，易傷肺津。準(zhǔn)備雪梨兩個(gè)、蓮子15克、百合15克、枸杞、老冰糖適量。將梨子切塊，蓮子、百合洗凈放砂鍋中，加水大火燒開(kāi)，改小火煮15分鐘后加冰糖、枸杞 。雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰，百合滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神，二者搭配，能潤(rùn)肺止咳、滋陰養(yǎng)顏 。

? 冬季：五紅湯：冬季宜進(jìn)補(bǔ)，取花生、紅棗、紅豆各10克，枸杞5克，適量紅糖加水煮，每早一碗?；ㄉt衣能補(bǔ)血止血；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；紅豆利水消腫、健脾益胃；枸杞滋補(bǔ)肝腎；紅糖益氣養(yǎng)血。常喝可補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)身體御寒能力。