一、工作方面

1.每日督促鼓勵學(xué)員積極學(xué)習(xí)且打卡（已完成）

2.每日和核心二群的教練一起相互鼓勵監(jiān)督打卡（已完成）

3.每日時間管理的各種內(nèi)容都用筆記本記錄下來方便以后查找（已完成）

4.完善教案本所有內(nèi)容（因出差未交）

5.關(guān)注暑假假期工作方向并制定出相關(guān)計劃（完成40％）

二、學(xué)習(xí)方面

1.每日練習(xí)普通話30—60min（完成70％）

2.每日學(xué)習(xí)英語口語30min（完成50％）

3.每日看書10頁并用簡書記錄（每日增加5頁）（已完成）

4.關(guān)注并且查詢考研事宜（報考方向+所考科目+書籍資料+app）（完成30％）

5.每周六學(xué)習(xí)時間管理課程并將相關(guān)心得筆記上傳到簡書（完成30％）

三、生活方面

1.列好本周花費清單（完成60％）

2.學(xué)生生日—送禮物并送上祝福（已完成）

3.列婚宴、生日宴、喬遷、喪葬等事情的掛禮名單（已完成）

4.找楊教練退費:2000元（未完成）

5.統(tǒng)計出本周賬戶余額:銀行卡+現(xiàn)金+微信+支付寶（未完成）

6.本周減肥0.75kg（完成30％）

每日運動

跑步三公里（跑前熱身+跑后拉伸）? or? 步行萬步? or? keep運動20minor健身房運動兩小時

7.在早睡早起的基礎(chǔ)上做到?

每日都吃早餐（營養(yǎng)均衡蛋白質(zhì)+維生素+淀粉）

每日都吃早飯

晚飯用水果代替（18:00后不在進食、20:00不再喝水）

8.每周去角質(zhì)一次（完成70％）

? 每日護膚保養(yǎng)最低一小時

（按摩排毒+面膜+眼膜+護膚）