夏季的高溫，讓人變得慵懶，看著手機上顯示的氣溫數(shù)字和窗外亮得灼人眼球的陽光，一刻也不想出門。

旅行的計劃按下了暫停鍵，一動就好像冰淇淋一樣融化的溫度讓人望而卻步。那就在家讀書吧，身體和靈魂總要有一個在路上，讀書是最接近旅行的方式。

高溫下容易讓人煩躁不安，得想辦法調(diào)節(jié)情緒使身心舒暢，千萬不能讓情緒“中暑”。

拿起彭凱平教授的《活出心花怒放的人生》，封面上的幾行小字直攝人心：直擊工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題；在迷茫和不安中尋找向上的力量；寫給中國青年的幸福枕邊書。看到這些，更無法抗拒這本書的誘惑力。因為此刻的自己就處在迷茫和不安的狀態(tài)之中，特希望以此撥開云霧。

邊讀邊摘錄：

導(dǎo)致致人們幸福感偏低的社會心態(tài)因素有五個——

“急”。著急，焦慮，是很普遍的負(fù)面情緒。未來的不確定性對人的心理影響非常大，我們都很著急，都在匆忙走路，覺得如果不追趕就要被拋棄。

“戾”?！凹鄙辍保覀兌己軣┰辏瑝毫Χ己艽?；“躁就生戾”，躁到極致，人就要發(fā)作。然后我們產(chǎn)生“愁”，比如壓抑情緒，焦慮感普遍增加。

“飄”。我們覺得沒有底，沒有根，在做事情的時候沉不下心。幸福的一種特別重要的體驗，叫做福流（flow），即在做事情時能物我兩忘，沉浸其中。在“飄”的時候，我們根本感受不到快樂和意義。

“比”。人們喜歡相互比較，不少媒體也推波助瀾地把富豪生活赤裸裸地展示在大眾面前，炫富現(xiàn)象增強了大眾的攀比心理。

“靠”。80后、90后獨生子女一代在父母的寵愛下成長起來，很多人忘記了在現(xiàn)代生活中，幸福感是自己給的。不論是單位還是父母、配偶、朋友，誰都給不了你幸福，真正持久的幸福是自己去爭取的。

也許，我們誤會了幸福！

幸福不是虛幻的概念，幸福是有物質(zhì)、生理的基礎(chǔ)。

幸福的感受源自我們大腦的一些區(qū)域，包括邊緣系統(tǒng)、杏仁核、快樂中樞等的活動，以及一些神經(jīng)遞質(zhì)的分泌。

幸福不是簡單的滿足。

有個有趣的現(xiàn)象，抑郁癥有時候反而是由于得到過度的生理滿足而產(chǎn)生的不愉快的傾向，而非需求沒有得到滿足的結(jié)果。

幸福在某種程度上不是由金錢決定的。

一夜暴富的人的幸福指數(shù)在某種程度上比沒有中彩票的人低，因為他們對暴富沒有做好心理準(zhǔn)備，暴富反而容易導(dǎo)致他們心理異常，跟家人的關(guān)系出現(xiàn)裂痕。

國家的經(jīng)濟發(fā)展水平較高，國民的幸福感會增強，然而過了“幸福拐點”，國家的財富跟國民的幸福感的相關(guān)性就消失了。

幸福也不一定是獨善其身。

高收入、高學(xué)歷、年輕貌美的人未必幸福?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，對幸福影響最大的因素是人際關(guān)系，是至愛親朋的支持，是社會交往的技巧。

有工作的人比沒工作的人不只是多了一份工資收入。比如，一個不工作的有錢人，如果不與社會發(fā)生聯(lián)系，沒有朋友和他交往，那么他其實比“工作的窮人”更有可能感到失落。社會聯(lián)系和支持讓人體會到工作的意義與價值，從而產(chǎn)生幸福感。