2017.11.07

覺察活動——父母的養(yǎng)育風格有哪些影響？

你的父母接納你嗎？

大部分時候接納的，我小時候很獨立很懂事，學習也很不錯。

他們嬌縱你嗎？

從不

他們?yōu)榧钅?，而采用身體懲罰或情感虐待嗎？

印象中沒有為學習揍過我，卻因為和弟弟的相處中經(jīng)常挨吵，沒有怎么挨打。

他們忽視你嗎？

大部分時候是忽視的。

他們偏心嗎？

偏心，對弟弟更多的關愛，經(jīng)常覺得大的就應該讓小的。

你對他們養(yǎng)育你的方式做出了哪些決定(你想做一個什么樣的孩子)？

我想做一個有錢人家的孩子，爸媽能心平氣和的相處，不要總是吵架。多關注我的真正需求 ，有一個溫馨的家庭氛圍。

覺察活動——你童年時期的環(huán)境對你的影響是什么？

想一想你出生時，那里是有很多人并且很嘈雜的呢？還是在一個安靜的鄉(xiāng)村長大的呢？你的家人或者鄰居說的都是哪一種語言呢？有哪些你印象深刻的習俗呢？

在人比較多的大院長大，家里就我和弟弟兩個孩子。就是說的當?shù)胤窖裕∠笊羁痰牧曀拙褪沁^年，可以有很多好吃的，尤其是可以買到一整套自己喜歡的新衣裳。

那里有湖泊，河流、山川、平原、海洋、沙丘或者混凝土嗎？

那里是一座連著一座的山川，還有山澗的溪水。

小的時候所在的社區(qū)和環(huán)境，在那種環(huán)境中成長，對于今天的你有什么影響呢？

覺得很熱鬧，大家都很熱情友好?，F(xiàn)在也很喜歡那種輕松愉悅的生活環(huán)境。

你基于自己的成長環(huán)境又做了哪些創(chuàng)造性的解釋（決定）呢？

農(nóng)村的生活不適合我，太累了，信息很閉塞。我要努力讀書，以后去大城市工作，生活，吃很多好吃的，買很多漂亮的衣服。

覺察活動——你的家庭氛圍對你的影響是什么？

如果有人要描述你童年時期的家庭氛圍，你會怎么說呢？

心累。爸爸媽媽經(jīng)常爭吵不斷。媽媽也經(jīng)常不在家，感覺家里很空蕩。

是愉快而幸福的呢還是陰郁而爭吵不斷的？

是井然有序的？還是雜亂無章的呢？

井然有序

是恐怖的還是安全的呢？

恐怖談不上，只是覺得爸爸媽媽一爭吵就很煩躁，也很害怕，沒有安全感。

是溫暖而友好的還是冷漠而無趣的呢？

有時候溫暖而友好有時候也冷漠而無趣

你的家庭氛圍是有你的父母通過他們之間的相處方式，他們養(yǎng)育你的方式，他們是什么樣的人以及他們?nèi)绾纬旨遥⑶胰绾谓M織家庭而造就的。

寫下來，你如何描述自己成長的家庭的氛圍。在那種氛圍中長大，對于今天的你有哪些影響呢？你對生活、他人和你自己做出的哪些決定，至今依然伴隨著你呢？

我喜歡輕松愉悅的家庭氛圍，喜歡安靜溫馨的生活。我盡可能的控制自己不和老公爭吵，尤其是當著孩子的時候。討厭斤斤計較小心眼的人，現(xiàn)在會努力學著換位思考，讓心態(tài)更平和。讓孩子在一個有愛的家庭氛圍里幸福長大。