1、對(duì)話不是聽話，對(duì)話的最重要的部分是喚醒內(nèi)在資源：為自己負(fù)責(zé)的部分。當(dāng)我們真的要去對(duì)話，而不是為了讓對(duì)方聽話時(shí)，對(duì)話才能產(chǎn)生。

2、對(duì)話不是爭(zhēng)辯，拋開二元對(duì)立的觀點(diǎn)，才能多元地去看見更加豐富的內(nèi)在資源。讓對(duì)話不在成為讓別人聽話，要拋棄非對(duì)即錯(cuò)，也要拋棄權(quán)威觀念，強(qiáng)勢(shì)的一方需要處理好自己的期待不被滿足時(shí)的情緒，放下自己的期待，關(guān)注到對(duì)話者的內(nèi)在體驗(yàn)。

3、愛，從一顆石頭、一棵樹、一片云上開始。真誠(chéng)的對(duì)話讓對(duì)方感受到被關(guān)注，被愛而又價(jià)值感。對(duì)話開始了，愛的連結(jié)也開啟了。

4、當(dāng)期待未被滿足，彼此的傾聽會(huì)阻斷；當(dāng)彼此觀點(diǎn)不同時(shí)，人們的耳朵也經(jīng)常關(guān)閉，不懂傾聽，而只想說服對(duì)方而已。聰明的人，借助經(jīng)驗(yàn)說話；最有智慧的人根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不說話?！⒎遣徽f話，而是不急于說話，以好奇、聆聽、觀察的方式與人對(duì)話。因?yàn)榧庇趯?duì)話便很容易淪為唇槍舌劍。

5、學(xué)會(huì)好奇，對(duì)事件好奇，對(duì)人的選擇好奇，用：怎么啦？還好么？發(fā)生了什么事？我很好奇？怎么辦？需要我?guī)椭矗窟@樣的對(duì)話語(yǔ)言來打開對(duì)話與連結(jié)之門。

6、摒棄曖昧溝通，明確語(yǔ)意，表達(dá)不能改變的規(guī)則，再進(jìn)行后面的對(duì)話。

7、動(dòng)力模式：傳統(tǒng)的匱乏式，是我永遠(yuǎn)不夠好，恐懼是動(dòng)力模式，我們常用的批評(píng)教育即以此為基礎(chǔ)/滿足感的動(dòng)力模式是安全感，即我相信自己可以做到，會(huì)不斷探索，類似于現(xiàn)在提倡的贊賞式教育。但贊賞或者批評(píng)，要發(fā)展的是愛的能量。

8、通過感受同理來延續(xù)對(duì)話，面對(duì)問題時(shí)尋找共同目標(biāo)；在情緒里對(duì)話可以通過捋清自己都 不知道的情緒，感受更深的內(nèi)在期待與渴望，看到自己成長(zhǎng)卡在什么地方。同理、共情，學(xué)會(huì)面對(duì)失落，處理自己不被滿足的期待，是成長(zhǎng)重要的部分。對(duì)話，就是這樣的對(duì)人對(duì)關(guān)懷與尊重從而達(dá)到與生命力的鏈接。

9、我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們姿態(tài)強(qiáng)硬是，對(duì)方也會(huì)強(qiáng)硬或者是討好，而當(dāng)我們?nèi)彳洉r(shí)被回應(yīng)的也會(huì)是柔軟的。

10、定見，我理解為我們?cè)谖幕图彝ヒ约俺砷L(zhǎng)環(huán)境中習(xí)得的一些規(guī)則規(guī)律和思維方式，很多時(shí)候他能幫助我們，但在很多時(shí)候他又成為束縛心靈和阻擋溝通順暢的因素。當(dāng)與人相處，充滿定見時(shí)便會(huì)缺少接納，缺少好奇，必然也無(wú)法連接。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒被引起，或者出現(xiàn)了執(zhí)著時(shí)，也不妨對(duì)自己好奇，我的執(zhí)著來自哪里？為什么情緒會(huì)被引發(fā)呢？

11、答案真的很重要么？別人的同意真的很重要么？能做到表達(dá)自己又不貶低別人么？能接受自己犯錯(cuò)了么？

12、傳遞愛的能量：當(dāng)對(duì)方為你做了哪怕很小的一件事，專注地說謝謝；全心投入地陪伴；共創(chuàng)美好時(shí)光時(shí)，告訴對(duì)方你愛他們；當(dāng)對(duì)方經(jīng)歷挫折，告訴他你很珍惜他們；當(dāng)對(duì)方為自己展現(xiàn)時(shí)，告訴他你很幸福；和對(duì)方共同欣賞一物一景時(shí)，告訴他你喜歡在一起的美好。

13、接納是生命的基礎(chǔ)價(jià)值。

14、生命都有裂縫，那是光照進(jìn)來的契機(jī)。