? ? ? 今天早晨6點鬧鐘準時響起，該去鍛煉身體了，依然有點困不想起，但想想自己日趨豐滿的身材，超我戰(zhàn)勝了本我，自我乖乖行動，迷迷糊糊的穿上衣服就出門了。

昨天剛剛下過雨，陽光鋪灑大地，藍天白云，微風習習，空氣清新，做幾個深呼吸，清醒了許多，非常享受這雨后美妙的清晨。今天依然是3公里慢跑，喜歡跑步后揮汗如雨的感覺。

從體育場回家的路上等紅綠燈，不經(jīng)意看了自己一眼，哎呀！衣服穿反了，線頭都露在外面，領子也翻翻著，立刻感覺有點囧??！一大早出門到現(xiàn)在一個多小時了也沒發(fā)現(xiàn)衣服穿反了，除了輕松就是快樂，突然看到了衣服穿反了，馬上有點緊張和尷尬，心情馬上不一樣了。再看看周圍的人，都在自己匆匆忙忙的世界里看自己的風景，好像沒人注意我。想想也是，這么忙碌的早晨人們關注自己還來不及呢哪里有空注意我呀！瞬間覺得不那么囧了，也不那么尬了。

瞧我這一早晨的心情如波浪般一會兒起一會兒落，起起落落的背后是我復雜的心理活動和情緒變化。英國哲學家貝克萊說：“存在即是被感知”，我們的感知會影響我們的情緒。我感知到衣服穿反了，心情由輕松快樂變得緊張尷尬，緊張尷尬又是因為擔心別人笑我衣服穿反了，當我感知到別人根本沒感知到我穿反衣服時，我的緊張尷尬也消失了許多。這時想起了老師上課講的例子，你老公對你非常好，你感覺很幸福，后來你發(fā)現(xiàn)你老公不但對你好還對別的女人一樣好，你會覺得自己很痛苦，你老公不知道你已經(jīng)知道了他還對別的女人好，他依然對你很好，可這時你的感覺已經(jīng)從天堂到了地獄，自始至終老公的態(tài)度行為（存在）都沒有變，你的感覺之所以變了是因為你感知到了以前不知道的東西。

學習心理除了明白我們的情緒和行為方式會受到感知的正面和負面影響，更重要的是要把負面影響變?yōu)椴挥绊懟蛘哒嬗绊?。突然想起一句話：我不尷尬尷尬的就是別人！此刻心情無比自在，不由自主的哼起了王菲的《如愿》“如果說你曾苦過我的甜，我愿活成你的愿……”