早上，鬧鐘還沒(méi)響，意識(shí)已然蘇醒。我開始有條不紊地做事。除了催促未來(lái)起床的時(shí)候有點(diǎn)回去直升機(jī)媽媽的狀態(tài)，其余時(shí)間都平和。我偶爾關(guān)照自己的呼吸，腦海出現(xiàn)昨天聽到的一首短偈——蘇醒后，我看見藍(lán)天，雙手合十，心懷感恩！我立愿深入正念地生活！
走進(jìn)未來(lái)的房間，發(fā)現(xiàn)書本文具還零落在書桌的各個(gè)角落，心里有點(diǎn)失落，接著把這個(gè)消息告訴未來(lái)，還有內(nèi)心的決定是：一會(huì)幫助他一起收拾。這是我花時(shí)間訓(xùn)練未來(lái)整理內(nèi)務(wù)的一部分。
當(dāng)未來(lái)在收拾的當(dāng)下，我看見他一手拿著雞爪，一手把書本扔進(jìn)書包。心里的聲音是：一心二用，這不可以。于是馬上簡(jiǎn)短阻止未來(lái)這么干。我接著收拾書桌，未來(lái)已拉著書包到了客廳。我覺知到自己正在強(qiáng)迫收拾，我知道此刻需要抓緊時(shí)間送未來(lái)去學(xué)校才是緊急重要的。就在糾結(jié)的時(shí)刻，看到未來(lái)的校服褲正躺在書桌底下的地上，“嘭”——我掀翻了蓋子，脫口而出的一句話是：“草泥馬”，并且馬上撿起褲子放在椅子上。所幸未來(lái)不在房間，阿彌陀佛！
呵呵！保持覺知的當(dāng)下，我馬上原諒了自己。我允許自己有情緒，爆粗口可以滿足我發(fā)泄憤怒的欲望！
簡(jiǎn)單處理完我的情緒，出了房間。此前已提醒未來(lái)拿“紅領(lǐng)巾和?；铡?，可是看到未來(lái)腳步已邁出入戶陽(yáng)臺(tái)，“嘭”——大腦蓋子又打開了。我有些著急音量提高了八分說(shuō)：“校徽紅領(lǐng)巾”。
只見未來(lái)拿了紅領(lǐng)巾和校徽，坐在門口穿鞋，我說(shuō)：“先去按電梯”。未來(lái)照辦了！
我很快又合上了蓋子！歸于平靜！
我知道自己開始不平和，我知道昨天還是滿臉鮮花今早還有一地雞毛。這一切我允許它發(fā)生。
每一個(gè)保持覺知的狀態(tài)，可以幫助我更好的關(guān)照自己的意念、呼吸、身體的感覺。
我知道下一刻該怎么做，除了擁抱我內(nèi)在的小孩！
萬(wàn)物存在于萬(wàn)物當(dāng)中，我不能保留一物而舍掉他物。正如快樂(lè)與所有非快樂(lè)元素互即互入，如果舍棄不快樂(lè)，我永遠(yuǎn)也得不到快樂(lè)，它們本是一體，不該被分割，亦不該被取舍。憤怒生氣也是快樂(lè)的一部分，它們就值得快樂(lè)！
