這會(huì)，大家這個(gè)春節(jié)過得是不是還沒清醒過來，還一直處在一個(gè)混沌的態(tài)度中？

大家特別是女性朋友們，每個(gè)月是不是有那么幾天人的情緒會(huì)比較低落或者比較容易爆燥？一個(gè)人一天當(dāng)中的能量狀態(tài)不會(huì)都是興奮或高亢的，有的人中午情緒低落，有的人是晚上，還有的人下雨天情緒就會(huì)低落，這些都是一個(gè)人的能量狀態(tài)。你的情緒能量狀態(tài)在什么時(shí)候呢？當(dāng)我們能清楚了解自己的能量狀態(tài)，在低能量的時(shí)候就不要去做需要出結(jié)果的事情，就讓自己好好休息休息，或者好好美餐一頓，為身體補(bǔ)充一些能量。在高能量狀態(tài)的時(shí)候，就去做高效率的事情。

有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們與一些人相處的時(shí)候，有時(shí)候，有些人會(huì)讓我們很不舒服，這就是能量的不匹配。當(dāng)我們因?yàn)榉N種原因，而委屈自己與他人強(qiáng)行發(fā)生合作關(guān)系，有沒有發(fā)現(xiàn)事情也無法做得很順暢？所以，當(dāng)遇到讓自己不舒服的人，能切斷就切斷，切不斷就提升自己，否則會(huì)拉扯、消耗自己的能量。

也許有人會(huì)說，我的老公，我的孩子，還有我的親人，也讓我不舒服，我也要與他們切斷關(guān)系嗎？老公還有可能可以切斷，孩子和親人就真的無法切斷這層關(guān)系了。那要如何做呢？我們只有去不斷清理我們內(nèi)在那些不舒服的情緒點(diǎn)，讓我們面對(duì)他們的時(shí)候能夠不會(huì)不舒服。也就是說，他們是我們的貴人，是來提升我們的能量。

再來看看家里有什么東西是你不喜歡的，然后你因?yàn)橛X得東西還挺好的，覺得還挺新的，然后就舍不得扔掉。但是你并不享受它的存在，擁有它反而讓你不舒服，那么，就果斷換掉或扔掉吧。否則，你的物品不但無法滋養(yǎng)你，還會(huì)讓你的能量下沉。

假如情緒有重量，你各個(gè)情緒的重量是多少呢？你是負(fù)向的情緒比較重，還是正向的情緒比較重？可以對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)情緒覺察。

昨天也說過了，情緒就是能量。我們要時(shí)常覺察自己的情緒，當(dāng)情緒來了，先覺察一下自己是要情緒還是要什么。只有這樣，我們才能不被情緒所困。