易效能 時間管理 259期一階課程收獲

1、現(xiàn)狀：

工作中經(jīng)常忙碌但產(chǎn)出不多；生活中被工作占用沒時間陪伴家人；身體缺少運動體重超標(biāo)。

2、上課收獲：

參加了易效能時間管理課程后收獲頗豐。首先事情是做不完的，要事優(yōu)先，要做減法，因為20%的重要事件會影響80%的結(jié)果；其次，得在身體高能時專注要事，因為能量波動起伏，高能帶來高效；最后，通過提高工作效率，解放時間陪伴家人、鍛煉身體，逐步養(yǎng)成早睡早起、反思、專注的習(xí)慣，形成良性循環(huán)。

另外，重要的事重復(fù)化、重復(fù)的事流程化、流程工具化、工具選最智能的。通過記錄任務(wù)清單、刪選、分類、放入日歷和清單。讓自己從無序的狀態(tài)中擺脫出來，走向時間自由，過一個更加精致的生活。

歸根到底，改變自己從思維開始，再通過正確的方法落地實踐，日積月累量變才能質(zhì)變。但眾行致遠(yuǎn)，身邊有老師、有伙伴，真的很好。

感謝今天遇到的小伙伴們，感恩葉老師！

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