連著三天沒吃早餐了，今天早上明顯感覺到不適，頭暈暈的，渾身沒力氣，有時候感覺腳踩棉花上了，反應也變慢了，腦子很遲鈍，做什么都打不起精神來，看起來疲憊又頹廢。

才三天就出現(xiàn)了這些癥狀，可見長期不吃早餐對身體的危害真是不小啊，尤其是會影響到你的大腦，降低工作效率及思維能力，感覺不到任何興奮快樂，情緒上一直處于淡漠消極的狀態(tài)。

看來真的要認真負責地對待自己的身體了，年齡壓力都越來越大，要盡力保持一個積極的狀態(tài)，畢竟還有好多目標等著去實現(xiàn)呢！

所以第一步，要每天堅持吃早餐！