最近這段時(shí)間，特別喜歡吃草莓，涼涼的，汁多肉多，從口爽到心。
第一次，我是到家附近的超市去買。因?yàn)橐咔樵?，超市的蔬菜水果大多提前包裝好了，我買了一盒看起來(lái)挺新鮮的草莓，可拿回來(lái)才發(fā)現(xiàn)，藏在盒子下面的有好多磕碰受傷的，甚至是發(fā)了霉的壞果兒，吃草莓的那份美美的心情瞬間被大打折扣。
第二次，我換了離家遠(yuǎn)一些的超市，這次把放在透明盒子里的草莓上下前后都打量了一番，不僅個(gè)大漂亮，而且每一顆草莓都被穿上了綠顏色的小衣服，看著就賞心悅目！可到家一看，這次雖然沒(méi)有壞果兒，可好幾個(gè)模樣丑丑的小個(gè)子偷偷躲藏在下面，口感當(dāng)然也是差了好多。
第三次，我在晨跑回家的路上，發(fā)現(xiàn)一家看起來(lái)生意紅火的水果超市。早上的草莓應(yīng)該會(huì)比較新鮮吧！于是進(jìn)去買了一小盆兒，可沒(méi)想到的是，這次的壞果兒比超市里的更多！我滴天呀！想吃一份表里如一的草莓難道就這么難嗎？
從這表面上看起來(lái)美與好，卻在里面藏著丑與壞的草莓，我忽然想到了人？
在這個(gè)世界上，到底有多少人，能夠表里如一、內(nèi)外一致、徹底誠(chéng)實(shí)地活著呢？
上小學(xué)的時(shí)候，為了迎接上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)檢查，學(xué)校會(huì)緊急召集學(xué)生大掃除，并再三叮囑學(xué)生在領(lǐng)導(dǎo)檢查期間千萬(wàn)遵規(guī)守紀(jì)有禮，否則，便是為學(xué)校抹黑。
小時(shí)候，大人帶小孩去串門，出發(fā)前會(huì)再三囑咐孩子，別人家的東西不能隨便碰，別人給的東西不能隨便吃，大人說(shuō)話別隨便插嘴，否則，便會(huì)被看做沒(méi)出息沒(méi)禮貌，給大人丟臉。
長(zhǎng)大后，我們才發(fā)現(xiàn)，表里如一地活著，內(nèi)外一致地表達(dá)，原來(lái)真的不容易！
有多少次，我們明明心里喜歡，嘴上卻不敢說(shuō)“我想要”；
有多少次，我們明明心里不情愿，卻又說(shuō)不出一個(gè)“不”字；
有多少次，我們明明在腹誹牢騷，表面上卻應(yīng)和著“好的”；
有多少次，我們明明委屈難過(guò)，卻假裝輕松地說(shuō)“我沒(méi)事”；
有多少次，我們明明生氣不滿，卻仍禮貌地回應(yīng)“沒(méi)關(guān)系”；
有多少次，我們明明心里流著淚，臉上卻仍帶著一絲微笑；
有多少次，我們明明被冒犯，卻不敢理直氣壯要求對(duì)方道歉！
有多少次，我們明明很小心在意，卻表現(xiàn)出一副滿不在乎的模樣；
有多少次，我們明明擔(dān)心和心疼，沖口而出的卻是憤怒和埋怨……
美國(guó)有一位著名的心理治療師和家庭治療師叫薩提亞，想必很多人對(duì)她的名字并不陌生，薩提亞治療的最終目標(biāo)是使個(gè)人達(dá)到“身心整合，內(nèi)外一致”，并提出“一致性表達(dá)的溝通方式，即在溝通中關(guān)注到自我、他人和情境三個(gè)方面。
表里如一生活，是對(duì)自己的一份接納，接納自己的不完美，接納自己的局限性：時(shí)間有限、精力有限、能力有限。這樣，說(shuō)“不”的時(shí)候不會(huì)內(nèi)疚，同時(shí)也能接納別人的有限。
內(nèi)外一致表達(dá)，是即使不同意時(shí)，也不指責(zé)批評(píng)；不討好，也不壓抑自己去關(guān)懷對(duì)方；不超理智，帶著感情、感受和對(duì)方溝通，而不是一味講道理；不打岔，不害怕，勇敢真實(shí)得表達(dá)自己。
表里如一生活，內(nèi)外一致表達(dá)，是一個(gè)人內(nèi)心有力量，人格成熟的表現(xiàn)。
愿我們?cè)谝恢滦缘臓顟B(tài)中，活出自己的綻放，內(nèi)心更為自由舒展，人際關(guān)系更為和諧圓滿！
