關(guān)于瘦身
? ? ? ? 我從小到大一直都有瘦身的需求。小時(shí)候并不算胖，娘胎自帶嬰兒肥，給人感覺(jué)一直是胖乎乎的。這種嬰兒肥一直持續(xù)到畢業(yè)結(jié)婚也沒(méi)消除。25歲之前的瘦身意識(shí)并不是太強(qiáng)烈，因?yàn)殡m說(shuō)不瘦，也不算很胖。最重要的是每次立志減肥時(shí)，家人朋友都說(shuō)不胖不胖，于是自己也認(rèn)為自己不胖不胖了，而且安慰自己，世上唯美食不可辜負(fù)，如果少了吃的樂(lè)趣，做人還有什么意思。于是就幸福的麻痹自己，沒(méi)心沒(méi)肺的做一個(gè)快樂(lè)的吃貨。
? ? ? ? 真正開(kāi)始胖起來(lái)是在懷孕后期的幾個(gè)月里。經(jīng)過(guò)前四個(gè)月的孕期反應(yīng)后，后面的幾個(gè)月胃口出奇的好，食量大增。很快，臉龐跟著肚子一起迅速膨脹起來(lái)。有時(shí)看著鏡子里圓滾滾的身影，告訴自己真不能再膨脹了。又想著肚子里的小生命，自己是她唯一的食物來(lái)源，就又拼命似的吃吃吃，然后告訴自己，等孩子生下就好了。
? ? ? ? 終于，閨女出生了，凈重九斤，我也充氣似的長(zhǎng)到138斤。孩子到來(lái)，初為人母，我手忙腳亂，所有的認(rèn)知發(fā)生了翻天覆地的變化。都說(shuō)一孕傻三年，我說(shuō)豈止是三年。孩子出生后，再也沒(méi)有了自己的生活，所有的意識(shí)所有的行為都圍繞著這個(gè)小生命，忘了自己體重，忘了自己的體型……偶爾思想停頓時(shí)也會(huì)想到得瘦點(diǎn)，奈何這點(diǎn)想法又被無(wú)窮無(wú)盡的生活瑣碎淹沒(méi)了。
? ? ? ? 隨著孩子漸漸長(zhǎng)大，自己的時(shí)間越來(lái)越多，正常的思維模式開(kāi)始運(yùn)行。減肥開(kāi)始當(dāng)成一件比較重要的事開(kāi)始掛在嘴邊。無(wú)奈十幾年的生活習(xí)慣不是說(shuō)改就改的，期間嘗試過(guò)針灸、拔罐、按摩。這些被那些減肥店面說(shuō)的神乎其神的方法總是剛開(kāi)始會(huì)輕個(gè)三四斤，過(guò)幾天后肯定會(huì)反彈個(gè)五六斤，最后發(fā)現(xiàn)越減越肥，最后只能以自己就是易胖體質(zhì)喝口涼水也會(huì)胖來(lái)寬慰自己。于是就特別輕易地允許自己繼續(xù)當(dāng)一個(gè)胖子。
? ? ? ? 真正下定決心減肥源于兩件事。一件是體檢出中度脂肪肝，記得醫(yī)生嚴(yán)肅的告訴說(shuō)必須減肥，這么年輕就這么胖，以后可咋整？。另一件事是去買衣服，一件寬松版的裙子，身高155的我XXL號(hào)的竟然不能穿。當(dāng)賣衣服的小姑娘說(shuō)這已經(jīng)是最大號(hào)了的時(shí)候，我第一次有了絕望的感覺(jué)。看看鏡子里臃腫的身材，有種想把鏡子摔碎的沖動(dòng)。蹲下系鞋帶時(shí)，大腿擠壓肚子的那種窒息感，更令人絕望。
? ? ? ? 減肥，必須！立刻！
? ? ? ? 在朋友的推薦下，我走進(jìn)了健身房。第一次踏入健身房時(shí)，說(shuō)真的，很震撼。里面的大多數(shù)人都是汗流浹背，那認(rèn)真努力的樣子讓人肅然起敬。我?guī)缀跏撬查g就愛(ài)上了這個(gè)地方。
? ? ? ? 剛開(kāi)始鍛煉的第一周，像是一段惡夢(mèng)。腰酸背痛，肌肉疼骨頭疼，感覺(jué)哪哪都疼，腿沉的像鉛，舉胳膊像有千斤重，真的是累成狗。堅(jiān)持了一周，體重依然沒(méi)下降。再一次的感覺(jué)絕望。朋友告訴我得控制飲食，結(jié)合鍛煉，一定會(huì)有效果?？刂骑嬍?，簡(jiǎn)單的四個(gè)字，對(duì)于一個(gè)胖子來(lái)說(shuō)，對(duì)于一個(gè)胃口好的人來(lái)說(shuō)，對(duì)于一個(gè)每頓飯都必須吃飽吃好的人來(lái)說(shuō)，是一件多么痛苦多么絕望的事！還是要瘦下來(lái)的意愿戰(zhàn)勝了美食的誘惑。先從晚飯只吃水果做起，早飯午飯正常，鍛煉正常。一周后輕了兩斤。看著新的體重?cái)?shù)字，心里是驚喜的，感覺(jué)半個(gè)月的汗水沒(méi)有白流，我是可以控制自己體重的。于是開(kāi)始戒零食戒油膩戒晚飯，鍛煉也開(kāi)始慢慢的感覺(jué)到了樂(lè)趣。身體越來(lái)越輕盈，衣服越來(lái)越寬松，心情越來(lái)越好，信心越來(lái)越大。當(dāng)從136斤瘦到126斤的時(shí)候，真的感覺(jué)到自己靈活了很多，走路都是帶風(fēng)的。
? ? ? ? 期間最難忍受的就是美食的誘惑。想要瘦身，飲食清淡是必須的，大魚(yú)大肉肯定是大忌。身為女同志，家中做飯的主力軍，自己要清淡家人飲食還要正常。每次做好香噴噴的飯菜，都要在心里做無(wú)數(shù)次的斗爭(zhēng)。吃點(diǎn)？不能吃！就一點(diǎn)？一點(diǎn)也不行！最后每次都果斷的離開(kāi)餐桌，一個(gè)人坐在沙發(fā)上吃自己的草。這種過(guò)程真的很磨練心智。尤其是晚上，不吃晚飯，又經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度的鍛煉，那種饑餓感無(wú)法用言語(yǔ)形容。肚子咕嚕咕嚕的在叫，茶幾上的水果堅(jiān)果零食散發(fā)著誘人的香味。吃吧？不能吃！就一點(diǎn)？一點(diǎn)也不行！又要經(jīng)過(guò)若干輪的心里斗爭(zhēng)。這種情況我一般都是選擇上床睡覺(jué)。睡肯定是睡不著的，看美食視頻吧，飽飽眼福。吃播們拼命似的吃，美食家們換著花樣做。他們吃過(guò)癮了，我看過(guò)癮了。很多個(gè)晚上都是伴著口水入眠。終于又瘦了十斤。
? ? ? ? 輕了二十斤的我已經(jīng)有了很明顯的變化。衣服可以穿M號(hào)了。即便是經(jīng)常見(jiàn)面的朋友也會(huì)說(shuō)你瘦的好明顯。最重要的是，清淡飲食和健身鍛煉已成習(xí)慣。不再饞大魚(yú)大肉，青菜也吃出了清香的味道。鍛煉也不再覺(jué)得痛苦，一天不去健身房，反而覺(jué)得全身不舒暢。整個(gè)人也消除了油膩，變得清爽干練了。當(dāng)然，跟著消除的還有不自信。
? ? ? ? 按照這種規(guī)律，體重慢慢的還在持續(xù)下降。為了控制食量，吃飯時(shí)大碗換成了小碗。為了不虧待自己的胃，學(xué)會(huì)了做各種營(yíng)養(yǎng)美味的減脂餐。為了增加鍛煉效果，認(rèn)真的學(xué)習(xí)各種鍛煉知識(shí)。當(dāng)這些習(xí)慣真的溶入到自己身體且變成自己身體的一部分的時(shí)候，我知道我成功了。
? ? ? ? 目前我的體重是108，仍然感覺(jué)有點(diǎn)胖。瘦身還在路上，還沒(méi)有到達(dá)終點(diǎn)。繼續(xù)努力吧。不是為了任何人，而是為了你看著鏡子時(shí)，鏡子里看著你的人是神采飛揚(yáng)自信滿滿的！
? ? ? ? 感謝這段瘦身的經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)控制了食欲，也學(xué)會(huì)了控制急躁的脾氣，更學(xué)會(huì)了控制別的不切實(shí)際的欲望。瘦下來(lái)了，人看著精神了，脾氣也變得沉穩(wěn)了。目前為止最遺憾的事就是在最好的年歲里做了一個(gè)胖子?，F(xiàn)在是余生最好的歲月，我選擇繼續(xù)瘦身，精致的活著！
? ? ? ? 親們，一起加油，一起瘦身，一起做最好的自己！
