情況是什么
小雪垂著長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛，兩眼放空，一次性水杯被她攥在手中來(lái)回把玩著，一團(tuán)疑云凝結(jié)在她躊躇不決的眉宇間，她淺淺的嘆了口氣，“這個(gè)婚，我不知道要不要結(jié)?！?瘦瘦的肩膀隨著她的氣息耷拉下來(lái)，眼前的這位妹子像極了一個(gè)失去士氣的逃兵。
怎么了？我問。
和男朋友交往半年多，我覺得他不愛我。她不停的捏著紙杯壁，又把它恢復(fù)原型。
能不能具體說(shuō)說(shuō)看。
小雪，今年30歲，到了適婚年齡，和男朋友小剛相親認(rèn)識(shí)，兩人一見鐘情，交往了半年后，男方向她求婚。同樣單了很久的閨蜜聽到這個(gè)消息，在電話那頭開心的跳起來(lái)，小雪卻整晚翻來(lái)覆去，睡不著。
要不要結(jié)婚？小剛足夠愛自己?jiǎn)?？現(xiàn)在是否可以放心的把自己交到他手里？她想起了平日里，自己總是主動(dòng)關(guān)心小剛，每次去他租住的地方，都帶些吃的用的，為他學(xué)做過幾道菜，臨走還不忘收拾一下，儼然把那間出租屋當(dāng)成了兩人的“家”。
小剛，比小雪大三歲，理工男一枚，自從認(rèn)識(shí)了小雪后，生活一下子亮了起來(lái)，以前總是枯燥的兩點(diǎn)一線，現(xiàn)在跟著小雪一起看點(diǎn)、旅游、參加各種活動(dòng)、認(rèn)識(shí)新朋友，豐富極了。
小雪的父母一方面嫁女兒心切，另一方面也想著為女兒把把關(guān)，就邀請(qǐng)小剛到家里。第一次去小雪家，他沒帶什么東西，小雪的父母很熱情，做了好多菜讓他帶回去，臨走還在他后備箱里硬塞了幾箱雞蛋和水果。
父母很滿意，小雪也是。可自從那件事以后，小雪就在心里打了一個(gè)問號(hào)。
有一次，小雪沒吃晚飯，夜里餓的胃疼，就讓小剛?cè)窍碌谋憷曩I個(gè)粽子，小剛買回來(lái)就扔到客廳的桌上，自己回書房打游戲了。在客廳沙發(fā)上葛優(yōu)癱的小雪有些生氣，“你怎么不拿給我？” “ 你自己拿嘛，就在客廳“ 然后自己繼續(xù)打游戲。她覺得，小剛不愛她。
為什么？
因?yàn)槿绻麗畚遥蛻?yīng)該把東西送到我手上，或者喂我吃啊，我已經(jīng)胃痛了。小雪氣不打一出來(lái)。
如果愛我，就應(yīng)該去我家時(shí)帶上禮物啊
如果愛我，就不應(yīng)該白拿那些飯菜和雞蛋水果啊
她又想到了上個(gè)月生日時(shí)，小剛都沒有送巧克力和花，連個(gè)卡片都沒寫，只是說(shuō)了一句生日快樂。
所有的所有的都證明：他！不！愛！我！
為什么
因?yàn)?/p>
男生也這么想嗎？我們來(lái)看看他們的”奇葩“理由。
什么？還覺得女生無(wú)理取鬧！
你希望他做些什么？我問
他如果愛我，就應(yīng)該知道啊。我是不會(huì)直接告訴他該怎么做，因?yàn)橐徽f(shuō)，我就感覺輸了。
輸在哪？
反正就是不用我說(shuō)。
是不是覺得他要達(dá)到你心里的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，你不說(shuō)你也能做到，你覺得那樣就是愛你？你不希望得到求來(lái)的愛。
沒錯(cuò)。
這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是什么？是從哪兒來(lái)的呢？
我們往四周看看，好像這是我爸媽對(duì)待我們的標(biāo)準(zhǔn)哎。
那么換言之------你如果沒法替代我爸媽來(lái)關(guān)心我，就是不愛我！
當(dāng)我們得出這個(gè)結(jié)論的時(shí)候，可能會(huì)隱隱的覺得有點(diǎn)不太對(duì)勁。因?yàn)槲覀兯坪鹾孟穹路鹇犨^一個(gè)詞，叫做“巨嬰”。聽到這個(gè)詞的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)覺得有些指責(zé)？一方面覺得不舒服，另一面，我們也在反思：難道我的內(nèi)心真的還是個(gè)嬰兒?jiǎn)?？我們不太想去面?duì)這個(gè)可能。
有些男生不太了解女生內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)，有些男生甚至還希望女生用這種標(biāo)準(zhǔn)來(lái)滿足自己。他還是他爸媽的兒子呢，怎么做得了你的爸爸？他接受的教育是爸爸媽媽讓他做什么，他就做什么，現(xiàn)在換成你讓他做什么，他就做什么，他覺得沒問題啊，我以前一直都是這樣做的，有什么錯(cuò)嗎，如果你覺得有錯(cuò)，那就是你無(wú)理取鬧咯。這是他的邏輯。
個(gè)案中的這個(gè)女生，其實(shí)也不是自己不付出，只是在她的家庭中，每個(gè)人之間都是很親密的，我主動(dòng)關(guān)心你，你也主動(dòng)關(guān)心我，有時(shí)候會(huì)跨越他人的界限，比如小雪父母會(huì)硬塞給小剛東西。這類的相處模式，我們通常叫做迷戀型／糾纏型。
一般來(lái)說(shuō)，這樣的關(guān)系讓人覺得熱情溫暖，不過界限不太清晰，關(guān)心過多時(shí)，會(huì)讓人透不過氣來(lái)。
通過小雪了解到，小剛的家人之間溝通不是很多，都是各忙各的，即使在一起吃飯，也不怎么說(shuō)話。小剛很早就離開家自己生活了，通常報(bào)喜不報(bào)憂。
這種類型的相處模式，我們叫做疏離型。什么叫疏離型呢？疏離型的人界限會(huì)比較清晰，你是你，我是我，互不干擾，自由獨(dú)立，不好的地方在于，在個(gè)人需要支持的時(shí)候咬牙自己扛，得不到對(duì)方的幫助，會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助。
這兩種不同相處模式的人特別來(lái)電。一個(gè)冷冷的人，看到一個(gè)熱情的人，會(huì)馬上被這種久違的溫暖所征服。熱情的人羨慕冷冷的一方的獨(dú)立，冷冷的一方又偏愛熱情的一方的溫暖。
然而相愛容易相處難，很快熱情的一方發(fā)現(xiàn)自己的熱情得不到同樣熱情的回應(yīng)而失望，而冷冷的一方覺得自己的私人空間受到侵占而焦慮。
時(shí)間長(zhǎng)了，熱情的這波人會(huì)覺得委屈、憤怒。求來(lái)的愛，我不想要，但是讓我開口提要求，我又覺得不甘心，這個(gè)怪題怎么破呢？
我先說(shuō)說(shuō)我用過的方法：
你能不能不要這樣？
你怎么能...？
你就不會(huì)...？
我都這樣了，你怎么還...？
不曉得你們有沒有用過？好用嗎？反正我用過好幾年沒用，我身邊的有些朋友還在用，我老媽也用了幾十年，反正我老爸也沒變。后來(lái)，我使用了一種方法，至今為止都非常有效，這個(gè)方法我還用于和朋友、上司、客戶的溝通中，都很有幫助。
怎么辦
這個(gè)方法你可能聽過，叫做“非暴力溝通”法，
怎么做呢？很簡(jiǎn)單，四步。
001 陳述事實(shí)
比如對(duì)方不回我微信，我會(huì)這么陳述事實(shí)：今天下午2:30我給你發(fā)了微信，現(xiàn)在是晚上7點(diǎn)，我沒有收到你的回復(fù)。
我以前會(huì)這么說(shuō)：每次（注意：開始概括了！）給你發(fā)微信你都（注意：又開始概括?。┎换兀趺椿厥履悖ㄗ⒁猓贺?zé)怪），你心里還有沒有我？！（注意：上升后果）
雖然我現(xiàn)在這么理性的分析，真遇到實(shí)際情況，如果我不做覺察，仍然還是會(huì)用第二種說(shuō)法，因?yàn)槿嗽谪?fù)面情緒下，很難控制言行。
要做到僅僅對(duì)客觀事實(shí)進(jìn)行描述，首先要對(duì)自己的情緒保持覺察，要么平復(fù)情緒，或者暫時(shí)壓抑一下，否則一時(shí)罵的舒服，后面的爛攤子就有的收拾了。
002 表達(dá)情緒
我們可以說(shuō)：我非常生氣，或者我很難過，我覺得很委屈等等。
你是不是覺得這有點(diǎn)像外交部的言辭“我方表示強(qiáng)烈的抗議”，似乎沒有什么卵用！可是，如果你不說(shuō)，別人就不知道你的態(tài)度，還以為你不在乎或者以為你是軟柿子可以隨便捏。我想外交官當(dāng)時(shí)心里可能想的是“你他媽的來(lái)啊，我操，老子打不死你”，可是有用嗎？人家只會(huì)覺得你素質(zhì)低，不跟你對(duì)話了。
003 表達(dá)需求
比如，我們可以說(shuō)，我希望被關(guān)心／我希望得到你的尊重／我希望有一個(gè)安靜的環(huán)境等等。
來(lái)看看我以前會(huì)怎么說(shuō)-----
“你難道不知道我要什么嗎？”
因?yàn)樵跉忸^上，我就很容易用責(zé)怪的語(yǔ)氣。當(dāng)然，現(xiàn)在也不會(huì)完全情緒平息了再去溝通，更多的時(shí)候還是耐著性子去說(shuō)的。
004 說(shuō)明對(duì)對(duì)方的要求
比如，我希望你看到微信后，直接回復(fù)我一下，說(shuō)你在忙，什么時(shí)候再給我電話或者微信。
這點(diǎn)非常重要，因?yàn)檎娴模悴徽f(shuō)，對(duì)方不會(huì)知道下面該怎么做的。說(shuō)得不好聽一點(diǎn)，男朋友或者老公或者其他你得長(zhǎng)期相處的人是需要像訓(xùn)狗一樣訓(xùn)練的，有一個(gè)TED演講就是講這個(gè)的，叫做《狗性化訓(xùn)練》。
對(duì)于提要求這點(diǎn)，我說(shuō)說(shuō)看我以前的做法-----
“你不許不回我?！?/p>
“可是我在忙啊，當(dāng)時(shí)沒看到啊，沒法立即回復(fù)啊”
“我不管”
就算對(duì)方“好好，知道了”敷衍應(yīng)付過去，這個(gè)問題還是沒有解決，還會(huì)卷土重來(lái)。
一抹柔和的夕陽(yáng)穿過窗簾的縫隙射入咨詢室，我看了一眼墻上的鐘，時(shí)間快到了。
說(shuō)說(shuō)看你現(xiàn)在的想法呢？我問。
小雪想了想，嗯～～～OK，我明白了。
三個(gè)月以后，我收到一份快遞，打開一看，是一張紅色的請(qǐng)?zhí)倚π?，在日歷上標(biāo)注上日期。
你有沒有遇到過木訥而讓人抓狂的人？你有好什么方法讓TA主動(dòng)關(guān)心你？歡迎留言分享！
