今天早上5點起床，5：30～6：10練習(xí)“永”字，如下：
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晚上11：30～12：10，練習(xí)“眾”字，趙孟頫先生，清靜經(jīng)，小楷書。
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導(dǎo)引記錄：
2016.12.14丙申年庚子月庚午日我的中醫(yī)二十一天計畫—31
? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡，今天早上5點起床，精神可，今天中午去北高院打籃球后，回到科室，幫幾位患者做放血療法（月亮圓滿，可瀉），下午4：30以后下班，但是沒有離開醫(yī)院，有點累，于是在科室辦公室坐著開始導(dǎo)引，調(diào)呼吸，收心神，慢慢的全身都通暢舒服了，大約10分鐘后，然后去食堂吃飯。后來坐地鐵去五棵松籃球館看CBA，北京首鋼vs上海嗶哩嗶哩。在地鐵里一直在用手機看東西，但是因為之前導(dǎo)引過一會兒，所以不感覺什么眼睛累的。挺好。現(xiàn)在晚上12：26，還是很精神。
