你是怎么變自律的？這是問(wèn)的比較多的問(wèn)題。
如何來(lái)理解這一句話(huà)。
問(wèn)這句的話(huà)，是想知道如何變得更健康，更高效，更自在。
身體要更健康，工作要更高效，生活要更自在。
怎么自律，確實(shí)讓很多人糾結(jié)。
晚上睡覺(jué)前，心想忙了一天，刷一會(huì)短視頻，在睡覺(jué)。結(jié)果一刷，忘記了時(shí)間，然后很懊惱。
你怎么可以這樣不自律呢？趕緊把視頻軟件刪了。然后，第二天又裝上了。
這就是大部分人的現(xiàn)狀。
把怎么變得自律這件事，變成呼吸一樣自然，有三大好處。
第一，時(shí)間管理更高效，松弛有度。
第二，心態(tài)好，心情愉悅。
第三，成果更加突出。
吃飯，睡覺(jué)，呼吸，是不是很自然的事物。這幾個(gè)動(dòng)作的背后是什么？
兩個(gè)字，簡(jiǎn)單。
越簡(jiǎn)單，越好做。
符合人性，符合自己習(xí)慣，拆解為動(dòng)作，做起來(lái)水到渠成。
我每天早上5:58起床，連續(xù)15年，從沒(méi)間斷過(guò)。
起床后，做15分鐘的扭腰功，精滿(mǎn)，氣足，神旺。
為何選擇扭腰功，因?yàn)楹?jiǎn)單，實(shí)用，效果好。
更重要的是，方便。隨時(shí)隨地都可以修煉。無(wú)論上班，出差，家里，戶(hù)外，都可以有效完成。
效果好。10分鐘的修煉，身體曖暖，陽(yáng)氣旺盛，
開(kāi)始一分鐘，會(huì)感覺(jué)脊椎微微變暖，有股氣流，從頭頂流向腳下的大地。有一種《斗羅大陸》的領(lǐng)域感。
五分鐘后，全身放松，有股能量流動(dòng)，將周邊一切的能量為自己所用。
10分鐘后，天地人結(jié)合起來(lái)，渾身有勁。
怎么變得自律，這件事需要復(fù)雜的思考，所以做起來(lái)會(huì)有阻礙。
把怎么變得自律，變成享受，觀念一轉(zhuǎn)變，焦點(diǎn)在享受，動(dòng)作水到渠成。
從人性的角度，人人喜歡享受，不喜歡自律。
順應(yīng)人性，自然而然。這是底層邏輯。
寫(xiě)文章，要自律嗎？如果寫(xiě)文章是一件靠自律來(lái)完成。
這個(gè)很好，當(dāng)是會(huì)很痛苦。
我經(jīng)常把寫(xiě)文章當(dāng)作打籃球，因?yàn)橐幌氲酱蚧@球，就會(huì)熱血沸騰，就會(huì)忘掉時(shí)間。
打籃球，會(huì)全神貫注，享受過(guò)程。輸贏是常態(tài)，關(guān)鍵是不斷提升自己。打籃球，就是享受進(jìn)化的力量。
不要把焦點(diǎn)放在怎么變得自律，而是轉(zhuǎn)化為自己喜歡的事情。
學(xué)習(xí)不一定要看書(shū)。看書(shū)只是其中一種方式而已。聽(tīng)音樂(lè)也是學(xué)習(xí)，因?yàn)楦柙~里藏著最好的文案，尤其是文案工作者。
讀無(wú)字之書(shū)，跟別人交流溝通，也是學(xué)習(xí)。目標(biāo)明確，一次只解決一個(gè)問(wèn)題。
需要什么學(xué)什么。需要賺錢(qián)，就學(xué)賺錢(qián)。想寫(xiě)文章，那就多學(xué)習(xí)寫(xiě)作。
具有獨(dú)立思考的人，做任何事無(wú)需糾結(jié)。
執(zhí)念很重要，把注意放在享受，就會(huì)建立以享受為核心的工作，學(xué)習(xí)，生活系統(tǒng)。
過(guò)度強(qiáng)調(diào)自律，本身是一種誤導(dǎo)人的觀念。因?yàn)樽銎饋?lái)讓自己難受，甚至讓反感。
以完成目標(biāo)為導(dǎo)向，以享受的心態(tài)去做，才是真正的動(dòng)念一致。
動(dòng)念一致，就是理順自己，不內(nèi)耗。
有內(nèi)耗，就是沒(méi)理順。
當(dāng)用享受的心態(tài)，看人事物的視角不一樣，成果也會(huì)不一樣。
最后，用享受代替自律，動(dòng)念一致，沒(méi)有內(nèi)耗，調(diào)動(dòng)宇宙力量，為你所用，猶如脫兔，創(chuàng)造讓人驚嘆的歷史。
