#58號百日雕刻打卡Day13#
1.九點靠墻站 ?10分鐘
感受：驚喜地發(fā)現(xiàn)今天小腿肚好像可以輕松貼近墻了，堅持做??！
2.肩背部打開 ?100個
感受：這個動作也是想做到天荒地老的，感覺有作用。
3.脖頸拉伸 ?5組
感受：很輕松地做完。
4.側(cè)平舉劃圈 ?前后各30
感受：輕松搞定。
5.頭手對抗一
感受：做完脖子很放松啊。
6.頭手對抗二
感受：輕松搞定。
12.10打卡
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