身弱之人保護(hù)好自己能量三原則：

第一，記?。涸谒抢铮菍?duì)的。不是說(shuō)因此就放棄自己的觀點(diǎn)，盲目順從別人，而是知道他的處境，他的角色，他的來(lái)時(shí)路，這些因素如同一層層濾鏡，塑造著他對(duì)這個(gè)世界的感知和解讀，讓他堅(jiān)信他是對(duì)的，就像汪曾祺在《四方食事》中說(shuō)的，“有些東西啊，自己盡可不吃，但不要反對(duì)旁人吃。不要以為自己不吃的東西，就是豈有此理”，在你那里，你是對(duì)的。在我這里，我是對(duì)的。我們不必強(qiáng)求認(rèn)同，但要學(xué)會(huì)相互理解。

第二，餓死你的負(fù)面情緒和念頭。我們常因?yàn)橐患∈戮驮较朐蕉?，越想越生氣，但是你知道嗎，有心理學(xué)研究說(shuō)啊，任何負(fù)面情緒，最多只能維持12秒，如果它持續(xù)存在，就說(shuō)明是我們一直在用念頭喂養(yǎng)它，一個(gè)念頭接著一個(gè)念頭，念念相續(xù)，不斷的蔓延，發(fā)展成情緒不斷地反噬糾纏你，當(dāng)你看見(jiàn)它，阻斷它的那一瞬間，它和你之間就停止了。然后，你就可以輕輕松松地去做下一件事。就像宗薩仁波切說(shuō)的那句：“當(dāng)你看見(jiàn)河，你就已經(jīng)在河之外；當(dāng)你看見(jiàn)山，你就已在山之外”，當(dāng)你看見(jiàn)情緒，你就已經(jīng)在情緒之外了。

第三，隔離消耗自己的人和事。心理學(xué)家查爾斯說(shuō)，長(zhǎng)期暴露在共情壓力下，人在身體和情感上，會(huì)感到疲憊和功能障礙。人終究不是神，不能憑自己一己之力眷顧所有人的。別人的遭遇可以安慰，可以理解可一旦共情過(guò)了度就容易反噬自身。學(xué)會(huì)將自己和他人分開(kāi)，明確自己的情緒邊界，守好自己的磁場(chǎng)才不至于被人擾亂自己的生活。保護(hù)好自己的能量，其實(shí)最重要的，是保護(hù)好自己心的能量。當(dāng)內(nèi)心，不被外界的種種雜念束縛的時(shí)候，人的自然能量就會(huì)蓬勃生發(fā)出來(lái)。