改變從信念開始。

信念產(chǎn)生情緒，情緒產(chǎn)生語言表達(dá)和行為。擁有好的信念改變就會發(fā)生。

把上邊這句活背下來，作為自己的信念，快速成長的好方法之一。

了解我們的信念，信念是我們堅信東西。也正是因為我們堅信，所以才會把它作為判斷和評價自己和別人的前提和基礎(chǔ)。一念之差，天壤之別。說的就是信念。

信念在無意識中左右了你的思維方式和解決問題的策略以及方向。比如：計劃趕不上變化，那還做什么計劃；計劃趕不上變化才需要做計劃。這兩個觀點(diǎn)都沒有錯，有的只是信念機(jī)制所左右你的對事物的看法，以及后續(xù)的行為變化。這寫都是你額信念在作怪，所以幫助你解決問題的信念對你成長，為人處世都是極其重要的。

給一套推薦的信念小體系：白兔愛肥鵝

白：你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己

兔：任何問題都有三種以上的解決方法

愛：你的資源是豐富充足的

肥：做事情要靈活，靈活的解決問題。根據(jù)自己的狀態(tài)選擇合適的成長方式

鵝：有效果比有道理重要

????? 我們努力成長就是為了可以成長為我們想要的樣子，所以一些有價值的信念是我們必須去接受的，并且堅信他們，而一些對我們成長不利的信念，我們要觀察下我們自己身上有沒有，如果有，就把它往你成長的方向引導(dǎo)，如果還不行的話，就用一個有價值的信念替換它。

錯誤的信念：

（絕對會的要求）應(yīng)該的暴君，強(qiáng)迫結(jié)果發(fā)生，事物的發(fā)展規(guī)律不會因為人的意志而轉(zhuǎn)移，不是事實(shí)求是。

（以偏概全）過分概括化，閉嘴是美德，過分概括

（糟糕至極）賭徒心態(tài)，無助，無能，無價值無助，無能，無價值。陷入自我否定中。

這個也是老師給我們的核心的東西——信念。信念是核心，只有調(diào)整信念，情緒才會改變，語言才會改變，行為和結(jié)果也會有很大的不同了。另外一個方面，改變是一個過程，不是爆發(fā)性的。所以慢慢來持續(xù)做，形成單點(diǎn)突破，你就會感受到成長的快樂。成為那個自己想要的樣子，活出生命的意義。