分身術(shù)第三天作業(yè)

課程要點

我一定要完成這個任務(wù),我有點想要完成這個任務(wù),信念就差在這有點上。每一個人都害怕遇到竊賊,他們會在夜里偷偷的偷走你家里一切值錢的東西。但是你知道嗎,在你的內(nèi)心深處,永遠(yuǎn)住著一個賊,他時時刻刻惦記著你的夢想,惦記著你的使命,他的名字就叫做有點。

認(rèn)知更新

白兔愛肥鵝:

Best:你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己。

如果你真的相信這一點,你不會再對任何人生氣。你會發(fā)現(xiàn),不管你的愛人,你的孩子,你的父母,你的工作崗位中的各種各樣的上級、下級、平級,你現(xiàn)在看他們不順眼,你覺得他們可以做到更好,說明你的信念錯了,應(yīng)該是改成他已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己。如果說他已經(jīng)做到了最好的自己,你期待他可以做到更好,那么你只需要給他提供資源就行了,他會變得更好的。所以在團隊里邊,如果你是一個領(lǐng)導(dǎo),你有這個信念,你的團隊基本上沒有太大問題。

Three:任何一個問題都有3種以上的解決方案。

我把它整合在工具表里邊,大家每天都在訓(xùn)練這個事情。所以大家不要看我的工具表做的簡單,只要填幾個表格就行了,你知道他背后涵蓋了我多少在教練技術(shù)、咨詢、NLP里邊所擁有的各種各樣的東西,然后整合成一個工具,通過不斷的使用工具來構(gòu)建這個信念。

Abundant:你的資源是豐富充沛的。

你沒有什么這種想法叫窮人思維,窮人的思維方式是have do be的思維方式,就是我有什么,我有這件事,然后我去做,做了之后我成為誰。而富人的思維方式是be do have,我要成為什么,就是典型的目標(biāo)導(dǎo)向,以終為始。

在做的過程中,他堅信一點,我的資源是豐富充沛的。但是一定要有個前提,這個前提是,我要對外說,我要向別人告知,我需要這個資源。如果你的資源是充沛的,但是你不張嘴說,那也沒有用,資源不會朝你這來。

Flexible:做事情要靈活。

方法不同,結(jié)果不同。很多人在不改變?nèi)魏蔚那疤嵯?,希望用一個方法來得到不同的結(jié)果,那不可能,做事情一定要靈活。

Effective:有效果,比有道理重要。

它真正對你有價值、有效果,才是有用的,別著急說對不對,先要有效果。有了效果之后,有效果背后一定對應(yīng)著正確,你再去找尋那個正確,再去找尋那個道理。

總結(jié):我的資源是充足的,所以在遇到問題時,能夠靈活的選擇3種以上有效的解決方案,并讓自己做到最好。

知識應(yīng)用

錯誤信念列表:

絕對化的要求

人們常常用自己的意愿為出發(fā)點,認(rèn)為某一件事就應(yīng)該發(fā)生,或者就是不應(yīng)該發(fā)生。那么它常常表現(xiàn)在我希望怎么怎么樣,我想要,把希望和想要的這種期待,轉(zhuǎn)換成必須應(yīng)該一定要。當(dāng)這種信念出現(xiàn)的時候,它就會限制你。因為任何一個事物,它都有自身的發(fā)展規(guī)律,事物的發(fā)展規(guī)律不會因為你的個人意志而改變。

未來見到應(yīng)該這兩個字的時候,你就可以使用分身術(shù)了。

以偏概全,過度概括化

以偏概全經(jīng)常出現(xiàn)的就是對身份進行評價。為什么不要對身份進行評價?你看得到別人的身份嗎,你看得到他的這個身份所處的環(huán)境嗎,你覺得你自己的評價就是對的嗎,你覺得自己的水平真的就特別高嗎。你沒有辦法還原到對方所處的環(huán)境下,你怎么能去評價呢。

糟糕至極

一步錯步步錯,這就是一個典型的錯誤心理。一步錯,趕緊調(diào)整不就行了嗎。

賭徒想的是我能不能一次性的、正確的、完美的、瞬間的把一個問題解決,all in,所有的全部都上,一擊制勝,這就是賭徒的期待。但其實成長根本就不是這樣,成長是慢慢來持續(xù)做的過程,成長是精進的過程,永遠(yuǎn)沒有完美。我可以犯錯,但是我下一次會變得更好,這才是成長。

說說感受

簡單的東西不簡單。

從自我覺察表來說,看似簡單的一張表格,其實是融合了很多理論在其中的。

最好要完成,還是一定要完成,還是一定要高質(zhì)量的完成,信念一點之差,效果相去甚遠(yuǎn)。

這次的活動看到了永澄的使命感,以及俱樂部用心的設(shè)計。

我覺得這一次不光是從道理上認(rèn)同了,也真的實際看到了,慢慢來持續(xù)做下去,是會帶來改變的。


訓(xùn)練案例
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