昨天，跟郝哥一起跑步。還沒開始，郝哥便問我今天準備跑多少，我自己還沒有想好跑步量，準備看情況，于是便如實以告。前天聊天時提到，我平常配速通常是6分鐘1公里，他說想感受下這個配速。于是，我倆簡單的熱身后，就開始了跑步。按照我正常的節(jié)奏，前三圈基本就是放松跑，小步跑、高抬腿跑、小步顛穿插，無所謂配速，只是為了充分熱身。但昨天畢竟不是自己一個人跑，放松跑了不到一圈，便開始了正常跑步。第四圈的時候，郝哥碰到了個剛跑步結(jié)束的熟人，于是詢問對方跑了多少圈，對方答道：15圈。郝哥跟我說：“咱們不能比他少?！蔽艺f：“好的?！迸艿降?0圈的時候，感覺郝哥跑的稍顯吃力，或許因為他前一段時間甲流加上感冒，身體還沒恢復。最終，我們跑了16圈多一段距離，正好6公里就停下了，用時34分20秒。

今天上午在收拾換裝，晾曬被褥，洗衣物。下午，午睡了不到1小時，3點出門，簡單熱身后跑步，緩慢提速。最終跑了5公里，用時28分21秒，平均配速5分34秒1公里，最快配速5分3秒1公里。

今年要33周歲了，再也不是以前胡吃海喝也不擔心胖的年紀了。體脂率也從5年前的15%上升到接近20%的臨界點了。還記得16年的時候，每天加班到9點多，跟孫荔點燒烤喝啤酒，體重也不增加，體脂也并不高?，F(xiàn)在，為了健康著想，不得不減脂，有意控制飲食，加強鍛煉。許是單位食堂伙食太好了，控制口腹之欲有點難，雖然每周鍛煉5次以上，但一個月了，體脂率下降并不明顯。讓人不得不懷念從前，不得不感慨老啦。

一個月30天，跑步12次以上吧，具體并沒有統(tǒng)計，每次跑步半小時到40分鐘，速度還是難提上來。23歲來到大興安嶺時，5公里配速還能達到4分鐘1公里，現(xiàn)在3公里想5分鐘1公里都需要咬咬牙啦。年齡在增長，不服老都不行。

說到跑步，這大概是我唯一的運動愛好啦，不會籃球、不會排球、不會足球。也許是從小安靜的性格使然，也許是少年時身體單薄的緣故，總之，我并不喜歡對抗性運動，上次打乒乓球大概是16年前上高中時期。高中時的生活除了學習，再沒有其他了。每次上體育課都想偷偷的回教室，后來上體育課時操場門上鎖，沒辦法只能在操場等到體育課時間結(jié)束，所以又撿起了初中時被要求學習的打乒乓球技能。只是，高中結(jié)束后，就再也沒有打了。一提到鍛煉身體，第一反應就是跑步了，畢竟這兒也沒有健身房。

下午跑步結(jié)束后，打開鵝廠視頻時，發(fā)現(xiàn)動漫《星辰變》恢復更新了，果斷追更了，周一又有的看了。從大概8年前的《秦時明月》《俠嵐》開始，喜歡上了看動漫，追更成了每天的日常。我是一個無腦挺國漫的人，《柯南》《海賊王》等外國動漫，一概沒看過。反倒是現(xiàn)如今多數(shù)鵝廠視頻在播的國漫都有在看，周一到周日，每天追更不斷。這些年追更的國漫有《天行九歌》《斗破蒼穹》《魔道祖師》《末世覺醒》《畫江湖》系列、《暗界使者》《雄兵連》系列、《完美世界》《斗羅大陸》《神印王座》《萬界仙蹤》《萬界神主》《吞噬星空》《太乙仙魔錄》《墓王之王》系列、《西行記》《觀海策》《地靈曲》《武庚紀》《武動乾坤》《紫川》《絕命響應》等等。比較喜歡《魔道祖師》《雄兵連》《不良人》?，F(xiàn)在看動漫已經(jīng)成為一種愛好，每天的日常。

追更了《星辰變》后，看到《天賜的聲音》更新了，果斷點進去了。從08年6月有了第一部手機—波導，開啟了聽歌生涯，至今快15年了，那時常聽的歌曲《如果愛下去》《玫瑰花的葬禮》《一直很安靜》《會呼吸的痛》如今依然回蕩在耳邊。一首又一首歌陪我走過了那些難熬的日子，對于比較內(nèi)斂的我來說，聽歌已經(jīng)成了我戒不掉的愛好。每個歌手都有自己的風格，同一首歌曲由不同的人演繹出不一樣的故事。喜歡一首歌，多數(shù)時候是因為共情，聽到某首歌，讓我想到了某些事、某段經(jīng)歷、某些人；還有些時候是被它的旋律打動，某種旋律代表了某種心情。

說到愛好，還有一項曾經(jīng)的愛好，現(xiàn)在正在努力撿起，那就是閱讀。我從小愛看書，但村里沒的書看，很多時候我都是到同村初中生家里借閱他們的教材或輔導書。初中、高中學校都沒有圖書館，忙于學業(yè)的緣故，也沒有多余的時間閱讀課外書。大學時期經(jīng)常埋首在圖書館，因為考研路被斷，閱讀的內(nèi)容就顯得有些不務(wù)正業(yè)。那時的我，主要在圖書館文學類小說區(qū)活動，當時比較有名的青春小說作家饒雪漫、九夜茴、辛夷塢等人，他們所有的小說作品我一個不落的看了個遍，還有滄月的《聽雪樓》系列、《鏡》系列、《羽》系列武俠小說。畢業(yè)了，開始工作，漸漸荒廢了看書這項技能，即便抽空在看的也全是玄幻小說系列。說全部可能比較夸張，但那些年經(jīng)典玄幻小說中的大多數(shù)我都看過。現(xiàn)在，已經(jīng)開始重新?lián)炱痖喿x這個愛好，并且希望能夠眾生保持下去。