自律改變生活：

知識(shí)星球---每日打卡任務(wù)

周計(jì)劃模板---生命之花

滴答清單---目標(biāo)與計(jì)劃制定

簡(jiǎn)書(shū)發(fā)表

A 回顧

工作 (4分)

1.按時(shí)上下班

2.按要求完成了每日預(yù)防接種工作

3.做了部分死亡腫瘤報(bào)表

總結(jié)：積極性不夠，尋找該職業(yè)發(fā)展方向，另及時(shí)上報(bào)腫瘤死亡報(bào)表

生活 (3分)

1.運(yùn)動(dòng):? 堅(jiān)持每天早晚快走30分鐘

2.作息:? 堅(jiān)持每天10:00前睡早上6:00前起

3.飲食:? 堅(jiān)持了素菜為主。早上吃好，中午吃飽，但晚上吃多了點(diǎn)

總結(jié)：每天的作息、運(yùn)動(dòng)和飲食執(zhí)行很好，還需注意兩點(diǎn)：晚上少吃一點(diǎn)，可以吃一小碗；關(guān)心照顧家人

學(xué)習(xí) (6分)

1.備考：對(duì)照考試用書(shū)晚了各章節(jié)簡(jiǎn)單的思維導(dǎo)圖，看完相關(guān)章節(jié)考試試題

2.時(shí)間管理:? 思考并加入時(shí)間管理司馬騰自控力班學(xué)習(xí)

3.聽(tīng)書(shū):? 堅(jiān)持每天早晚邊快走邊聽(tīng)喜馬拉雅

總結(jié)：繼續(xù)堅(jiān)持，等6月初考完試，開(kāi)啟閱讀習(xí)慣培養(yǎng)

B 目標(biāo)制定

工作

1.按要求完成每天兒童預(yù)防接種工作

2.及時(shí)上報(bào)腫瘤死亡報(bào)表

3.完成重點(diǎn)人群一季度隨訪(fǎng)

生活

1.運(yùn)動(dòng):? 堅(jiān)持每天早晚快走30分鐘

2.作息:? 堅(jiān)持每天10:00前睡早上6:00前起

3.飲食:? 控制體重到57kg，晚上只吃一小碗

4.家庭:? 跟爸媽好好說(shuō)話(huà)300分鐘，關(guān)心老婆12次，陪伴兒子600分鐘

學(xué)習(xí)

1.備考：每天早起半個(gè)小時(shí)記憶知識(shí)要點(diǎn)

2.時(shí)間管理:? 堅(jiān)持每天完成自控力班級(jí)學(xué)習(xí)任務(wù)

3.聽(tīng)書(shū):? 堅(jiān)持每天早晚邊快走邊聽(tīng)喜馬拉雅