我非常喜歡這樣一句話：

沒事早點睡，有空多賺錢，平時多運動，余生管好自己，就是最好的自律。

生活太難，無數(shù)小事堆積，與其胡思亂想，不如多花點時間用在自我管理上。

把日子過踏實，把時間花在刀刃上，一步一個腳印。

很欣賞一位名人的話，“保持健康的秘密就是適當?shù)墓?jié)制食物和好的睡眠?！?br>

如果有什么煩心事，不如去睡一覺，第二天醒來，煩惱已經(jīng)少了一半。

睡覺時，大腦會分泌一種激素，清理垃圾，排解壓力，跟電腦關(guān)機一樣。

在高節(jié)奏生活中，多數(shù)人都忘記了睡覺的重要性，經(jīng)常玩手機刷到半夜，不僅熬出黑眼圈，還對皮膚不好。

按時睡覺，比什么都重要。

塞萬提斯曾經(jīng)寫道：“睡眠是對醒著時的苦惱的最佳治療?！?/p>