跑步時間：2022年2月4日7:15

跑步地點(diǎn)：馬路上

當(dāng)時氣溫：零二度左右

污染指數(shù)：69（空氣質(zhì)量為良）

跑步距離：5.31公里

跑步時長：40分56秒

平均配速：7分43秒

平均心率：168次/分鐘

平均步頻：187步/分鐘

平均步幅：69厘米

跑完后手測即時心率22*6=132次/分

六十秒后手測即時心率16*6=96次/分鐘

今天還是好天氣，污染指數(shù)69，空氣質(zhì)量為良。又是一個藍(lán)天白云的好日子，希望就此開啟春天般的好天氣。

今天剛好立春。