在我專注的領(lǐng)域里，有沒有誰是你的偶像？

貌似長期沒有偶像意識(shí)，就是佩服誰，看來對于榜樣的力量，重視的還不夠。太多的不明晰了，嗯，今年有接觸到的草莓，Angie，都是職場媽媽，都很厲害，時(shí)間管理的踐行上，都很有自己的一套，輸出也是相當(dāng)?shù)挠匈|(zhì)量，嗯，嗯，就以草莓為偶像吧。

TA都是怎么做的？怎么才能離TA越來越近？

草莓堅(jiān)持時(shí)間記錄4年，堅(jiān)持5點(diǎn)早起輸出碼字，組建拆書戰(zhàn)隊(duì)……

接下來需要腳踏實(shí)地，一件事情一件事情的做好，努力向她靠近！

一場秋雨一場涼，不知不覺就是秋天了，剛好小強(qiáng)的時(shí)間管理課程也聽到了第二章秋收——戰(zhàn)拖延這部分，今天完成了1、2、3、4部分

對于我來說的關(guān)鍵如下：

1、是拖延習(xí)慣，不是拖延癥，我需要自己改變！

拖延習(xí)慣，由來已久，從報(bào)名這次的橙長計(jì)劃，到昨天打卡說的今天要把易效能一、二課的作業(yè)做了，結(jié)果沒有做，汗~原來一直說自己是拖延癥，現(xiàn)在要有意識(shí)自己是拖延習(xí)慣，拖延癥是希望別人幫我改變，我要從拖延癥的希望別人幫我改變轉(zhuǎn)變到我自己改變！

2、拖延的兩個(gè)原因：完美主義傾向和特別容易分心

我是兩者兼而有之，汗！

3、戰(zhàn)拖延的兩個(gè)方法：完美主義——爛開始，特別容易分心——番茄工作法

這次的打卡，算是自己終于開始了爛開始，但是也只是起步，因?yàn)樵趯Ｗ⒊乳L計(jì)劃安排的時(shí)間管理這塊兒，自己還是因?yàn)橥昝乐髁x傾向，止步不前，明天開始爛開始——先做，再完善

特別容易分心，是由來已久的壞習(xí)慣，經(jīng)常做事多線程，很難專注的單線程做事情。所以，明天開始番茄工作法

4、吃番茄的建議：快下班用一個(gè)番茄處理瑣事；每天8個(gè)番茄就算高效；打擾多時(shí)吃小番茄（15分鐘）；事情沒做完，預(yù)估不會(huì)太久，可適當(dāng)延長番茄

5、突發(fā)事情的排序，基于價(jià)值觀排序，沒有對錯(cuò)，自己能承擔(dān)按自己價(jià)值觀排序帶來的后果即可

6、2分鐘能解決的事情，立刻去做。

這點(diǎn)對我尤其重要，行動(dòng)力的培養(yǎng)！

7、很多事情的時(shí)候，不著急，寫下來，總體預(yù)覽了解重要程度后，分清輕重緩急

8、變被動(dòng)為主動(dòng)：計(jì)劃時(shí)要明確自己的下一步行動(dòng)，增加自己的掌控感

9、停下來反思：感覺自己主動(dòng)還是被動(dòng)？如果被動(dòng)，如何才能變得主動(dòng)？

一定要給自己停下來反思的時(shí)間，一定不要一直被事情和人推著走，要把節(jié)奏調(diào)整過來！

明天的安排：

1、實(shí)踐：自由控的三步待辦清單法+番茄工作法

2、輸出：小強(qiáng)第二章剩余部分及第三章+《聰明人都是清單控》PART1\2\4\6

3、作息時(shí)間的思考預(yù)安排

PS：妹紙的小學(xué)生活開始，這一周還在持續(xù)的找節(jié)奏中，開始了每天的作業(yè)輔導(dǎo)工作。最近自己時(shí)間沒有安排好，沒有掌控感，于是開始了焦躁，導(dǎo)致了情緒的不穩(wěn)定，很容易就兇，一年前的自己要是看到今天的自己，估計(jì)很難想象，居然會(huì)這么沒有耐心，這么容易焦躁。當(dāng)自己跟妹紙講情緒的時(shí)候，妹紙還是一個(gè)很了然的語氣說：因?yàn)槲覀冞€在適應(yīng)！突然覺得自己這樣的傳遞，有點(diǎn)兒問題，這是標(biāo)準(zhǔn)的找借口啊，汗！接下來要盡快的行動(dòng)，落實(shí)到實(shí)處才行了，汗~