你有沒有這種感覺，知道有任務(wù)沒完成卻提不起勁來去做，總是給自己找借口，今天的事情推到明天，明天的事情推到后天，你知道任務(wù)很重要，可就是說服不了自己開始去做……
拖延癥，讓原本簡單的事情都變得很困難！
為了擺脫拖延癥，你都做過哪些努力？
早睡早起？制定時間表？拒絕玩手機(jī)？卸載視頻軟件？如果這些努力都沒有奏效，你該停下來考慮一下是哪里出了問題……
關(guān)于克服拖延癥的辦法，各種專家、成功人士眾說紛紜。
大致分為兩類:
第一類為“先苦后甜”，即先做自己不喜歡的或者自己認(rèn)為最困難的事。
但是我想說的是，如果我們有克服困難的勇氣，就不會存在拖不拖延了。所以這一類根本行不通。
第二類為“先易后難”，即把復(fù)雜的任務(wù)簡單化。如可把任務(wù)分解成一個個簡單的小任務(wù)，從最簡單的小任務(wù)處理起來就不會覺得那么困難了。
可有沒有想過，對于拖延癥晚期的人來說，光拆解任務(wù)這一項，就足夠他們拖延到最后。更何況，怎么拆解，根據(jù)什么來拆解，更是費(fèi)腦筋的事情，不適合拖延癥人群操作。
還有一種說法，拖延是完美主義在作怪，拖著不想做，是因為對自我期望值太高。這種說法有一定道理，但是你千萬別往心里去，因為你下次再拖延，會有新的借口——完美主義！
所以，重點來了！
我認(rèn)為，拖延的核心，在于你對你將要做的事情沒有興趣。
做自己喜歡的事，不存在拖不拖延。所以，想要做好一件事，首先要發(fā)自內(nèi)心地對它有興趣甚至是喜歡、熱愛。
那么我們?nèi)绾巫屪约簩δ臣蝿?wù)提起興趣呢？
那就是，多去想完成這件任務(wù)的意義，用積極的結(jié)果去吸引自己。
任何事情都有它存在的積極意義，多一些積極的向往，少一些無謂的擔(dān)憂。
只有心態(tài)好了，行動才會變得輕快！
用這種正向的方法激勵自己，我們才會真正慢慢走出拖延的惡循環(huán)，朝一個越來越好的方向發(fā)展！
拖延不是無故產(chǎn)生的，身負(fù)拖延癥的你，這段時間的生活里一定有著你不可消解的負(fù)能量。甚至還會伴隨著焦慮和抑郁……
其實不管是拖延、焦慮、還是抑郁，都是我們把問題復(fù)雜化的結(jié)果。
生活如此簡單，吃吃喝喝玩玩樂樂，再用心做一點自己喜歡做的事。
不要給自己太大的心理壓力，慢慢驅(qū)逐負(fù)能量……
用一種開心樂觀的情緒去做事，收獲的效果遠(yuǎn)比我們想象的多的多的多！
