這本書告訴了我們?nèi)魏稳硕伎梢詫?shí)現(xiàn)自己的夢想，沒有存在誰更聰明誰的基因更好，任何事情經(jīng)過刻意練習(xí)都是可以成功的，但前提條件就是你要為之付出高昂的代價(jià)！這種代價(jià)包括精力、物力、人力等等多種因素是一般人無法做到的，所以只有少數(shù)人是優(yōu)秀的，卓越的。
書中也舉了各種各樣的例子，那些人都是通過長時(shí)間的刻意練習(xí)才成功的，書中也提出了首先要找在本行的專家就是最好的老師學(xué)習(xí)。從自己之前學(xué)習(xí)肚皮舞時(shí)也是這樣，找了全國最出名的韓國金敏珠老師學(xué)習(xí)肚皮舞還有找外國的肚皮舞的大師，回來后每天10個(gè)小時(shí)的練習(xí)，過了一段時(shí)間后又繼續(xù)找她學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤加學(xué)習(xí)更深層次的動作，再回來又每天8-10小時(shí)的練習(xí)，就這樣不斷的練習(xí)加學(xué)習(xí)加練習(xí)，幾年時(shí)間自己也能夠帶教師班，只是最后因?yàn)閯e的原因沒能繼續(xù)堅(jiān)持，有點(diǎn)遺憾。所以刻意練習(xí)這本書并不是教我們盲目的練習(xí)就夠了，而且要有目標(biāo)，是有目的的練習(xí)。
有目的的練習(xí)有四個(gè)特點(diǎn)： 第一，有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。定義明確的目標(biāo)，分解成具體的小目標(biāo)，根據(jù)小目標(biāo)制定具體的計(jì)劃，可以有效地引導(dǎo)練習(xí)。 第二，有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。 第三，有目的的練習(xí)包含反饋。適時(shí)的反饋可以讓我們來辨別在努力做得事情哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足，以便對應(yīng)的練習(xí)來提高自己。 第四，有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。要持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出當(dāng)前能力范圍的事情，才能做的更好
沒有哪一個(gè)卓越的人是不需要長時(shí)間積累的。通過創(chuàng)建有效的心理表征，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，并加以改正是通往成功的最佳方法。想要有所成就，必須走出自己的舒適區(qū)，想方設(shè)法地走向自己選擇的領(lǐng)域，這種感覺，這種過程，甚至讓人很不愉快，但結(jié)果卻是美好的。
