開會啦小組晨會通知
時間：本周日（11-18）6:00-7:00
地點(diǎn)：在“云之家”召開
（請大家提前下載云之家APP，會議前兩分鐘關(guān)注微信群）
分享主題：活好
主持人：藍(lán)秋榮
記錄大臣：董芬
時間大臣：李小霞
學(xué)員分享：
1. 溫軍軍
2. 方杰如
3.李盛芳
4.藍(lán)秋榮
5.楊桌明
6.黃林輝
7.李小霞
8.董芬
9.林斐鶯
會議流程：
1.主持人發(fā)言及主題分享（20分鐘內(nèi)）
2.各位踐行成員分享（每人3分鐘）
3.對踐行遇到的困難提問和解答
4.確認(rèn)下周周會主持人（自薦或推薦）
?（注:參與越多學(xué)習(xí)越多）
? ? ? ?親愛的學(xué)長們大家早上好很開心今天的早會由我來做今天的主持，時間過得真快??！我們的4.0又已經(jīng)到了第三周了，從被動生活作息 打卡 晨間日記 周檢視到主動再到形成習(xí)慣，我們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴改變成為志同道合的好伙伴，謝謝你們！有你們真好！。 下面我做一下自我介紹吧！我的坐標(biāo)是深圳福田，我的三個標(biāo)簽是：三個孩子的媽媽 陪伴孩子們養(yǎng)成良好的習(xí)慣 時間管理的踐行者 財富自由的踐行者 4.0的目標(biāo) 早睡早起這周的早睡有5天完成2天超過12點(diǎn)，沒完成，健身快走5天完成2天未完成，早讀學(xué)古箏未完成，接下來要繼續(xù)努力加油今天我們分享的主題《活好》1.主持人分享20分鐘 2.各位踐行成員分享（每人3分鐘 3.對踐行遇到的困難提問和解答，接下來有請我們的記錄大臣美麗大方的董芬做簡單的自我介紹，再有請我們的時間大臣小霞做簡單的自我介紹。
? ? ? ? 好，我們按順序開始分享，首先由我來分享怎么才能活好！當(dāng)我聽到這本書的時候內(nèi)心波動不已，怎么才能活好？我們都是凡人，有七情六欲有貪嘖癡，有后天原生家庭帶來的習(xí)性，有先天的本性，有外界的干擾，有內(nèi)在的貪念，貪念多了煩惱就多了，如何才能活好，活好就是每天高效有意義的生活，減少忘想。生命即然來了就好好地活一次，活好講術(shù)了兩位百歲老人的人生感悟，當(dāng)人們問他們怕不怕死的時候，他們回答同樣的心聲，其實我很怕死，我想忘記自己的年齡，可是我忘不了，每天都有人來問我今年幾歲了，但我也能感受到死亡就在身邊，可我依然要活好當(dāng)下，每天吸收新鮮事物，不錯學(xué)習(xí)努力活好每一個當(dāng)下。這本書講述了5個方面，一、死亡并不是生命的結(jié)束二、關(guān)于愛三、寬恕很難做到四、不易化解的困難五、遇見未知的自己。
? ? ? ? 死亡是什么？生命究竟有什么？這段時間父親時常跟我講都活到這個歲數(shù)了，不知哪一天說走就走了，以前我總是回避這個話題，總說您還年輕著呢，別說這些不開心的，別人都活一百多歲了，大有人在，切不知每個老人都害怕死亡，因為聽了這本書，對生命有更深的認(rèn)知，就對父親說誰都怕死，每個都要直面死亡，生和死都是每個人在這個世界一個過程，可生命對于每個人的意義都不同，有的人虛度一生浪費(fèi)生命。
? ? ? ? 可是無論如何活都有它的價值，我說我們應(yīng)該忘記年齡，活在當(dāng)下，每一天都是新的開始，您要想到的是您自身的責(zé)任，您在，家就在，一個大家庭就會圍繞著您，您是這個大家庭的大樹，對于社會，您在了周邊的老人家才有了一個精神寄托，您看他們多孤獨(dú)呀，農(nóng)村的老人沒有集中地，孩子們都有各自的生活，和老人們都分離出來，因為您每天早上5點(diǎn)多開門，那些老人們就有了泡茶聊天的地方，有了生活的樂趣和空間，還有鄉(xiāng)村的人需要您看病更需要您這么便宜的藥，于公于私您都做的這么多貢獻(xiàn)，您愛家人愛周邊的人，為他人治病，做了這么多好事治了這么多人的病，積了這么多的福報，不管如何我們都應(yīng)該認(rèn)真地活著，順其自然 學(xué)會坦然接納盡人事一切但求問心無愧。我說我們不想太多，簡單而又有序的生活，您的生活規(guī)律這么好，飲食和生活習(xí)慣都這么好，再加要保持心態(tài)年輕，日野原先生一百多歲還嘗試祛斑治療，一百多歲了還那么重視容貌，其本質(zhì)就是活出嶄新的自我，他還天天都在不斷嘗試新鮮事物不斷探索未知的自己，還告訴父親每天只要開心，可以經(jīng)常開一些玩笑，跟著老爺爺們講講笑話，開心能讓人年輕能消除人與人之間的隔閡，能讓大家緊密地聯(lián)結(jié)起來。最終無論何時多大，我們都應(yīng)珍惜生命懂得感恩一切，利用好自己已擁有的，并把它奉獻(xiàn)給他人把生活好。謝謝大家！我的分享就這了。?
邀請溫軍軍分享：
20181118踐行4.0第5次小組會議分享：
同學(xué)們早上好，我是3組長溫軍軍
坐標(biāo)：深圳羅湖，祖籍：山西呂梁
三個標(biāo)簽：
1、易效能的踐行者：過平衡有序的生活，早睡、早起、鍛煉、閱讀。
2、金融公司負(fù)責(zé)人：讓有誠信的人沒有難融的資金；
3、財富自由踐行者：影響100個人實現(xiàn)財富自由。
我的90天目標(biāo)是：
五只青蛙
1、財富自由反思
2、鍛煉身體
3、演講練習(xí)
4、重要不緊急工作
5、閱讀學(xué)習(xí)
保持8個好習(xí)慣
1、早起打卡5:20
2、晨間日記+分享正能量6:20
3、財富自由反思7:00
4、晨間運(yùn)動7:30
5、吃早餐+練習(xí)演講9:00
6、冥想+洗澡9:30
7、洗澡+晚間閱讀20:30
8、早睡打卡22:20
? ? ? ? 本周踐行情況：早起打卡7天、晨間日記7天、練習(xí)演講7天、運(yùn)動7天、早睡7天、財富反思7天、冥想7天，閱讀輸出2天，總體完成率91%；
今天主題：活好
? ? ? ?活好，一生只有一次，活好就是最大的意義和價值，感恩父母給予生命，感恩父母養(yǎng)我長大，感恩同學(xué)朋友們陪我成長，感恩生命中一切發(fā)生的事情。
? ? ? ? 活好，可以是很大的一個話題，我們應(yīng)該有所追求，活出生命的意義，在有限的時間做更多對社會有貢獻(xiàn)的事情，擴(kuò)大影響幫助更多人。
? ? ? ? 活好，可以是很小的每件小事情，每天按照自己的意愿生活，陪家人吃早餐，送孩子上學(xué)，和同學(xué)們一起踐行好的理念，如同我現(xiàn)在每天的生活，早睡、早起、鍛煉、閱讀、練習(xí)演講、冥想、晨間日記和財富自由反思，還有分享正能量，以上都是我自己意愿想做的事情，融入了自己的興趣，這就是我想要的生活。
? ? ? ? 活好，如果說一定要談一下愿景的話，我想自己就是那個活在愿景當(dāng)中的人，面朝大海春暖花開，住上帶溫泉的別墅，環(huán)游世界，財富自由，成為金融界有影響力的人，建立一所享譽(yù)世界的大學(xué)培養(yǎng)出更多優(yōu)秀人才。想著都特別興奮，快樂的原動力油然而生！
? ? ? 好了，會議結(jié)束了…夢醒了…活好當(dāng)下…努力就有機(jī)會活好未來……
邀請方杰如分享：
? ? ? ? 本周主題是《活好》，我對活好的理解就是好好睡覺，好好吃飯，好好運(yùn)動，剛好這一周就把重點(diǎn)放在這一塊，我們講師團(tuán)隊每天都要早睡早起打卡，以保證每天爆滿的精神狀態(tài)，好好吃飯最近也做得比較好，為了塑身每天吃飯有菜譜參考，盡量清淡少油，目前有點(diǎn)成效，減了2斤，好好運(yùn)動方面，這一周每天堅持要不就10000步以上，要不就5公里跑步記錄打卡！增強(qiáng)身體素質(zhì)又可以補(bǔ)充能量！對于活好的理解就是先做好自己這個基礎(chǔ)素質(zhì)的鍛煉，才能更好地探索如何進(jìn)行與人相處，創(chuàng)造對他人有價值的事。
邀請李盛芳分享：
剛出來工作的時候，我的QQ標(biāo)簽就是：過好每一天！這個標(biāo)簽一直伴隨我將近二十年。一直以來，我學(xué)會盡量讓自己過得開心，不去糾結(jié)個人得失，遇事也不去跟人計較。所以到現(xiàn)在我還是一個大大咧咧的人，覺得開心也是過，不開心也是過，為什么不讓自己開心地過呢。
活得好不好，跟金錢沒有多大的關(guān)系。有的人為了活著已經(jīng)用盡了所有的力氣，但依然頑強(qiáng)而樂觀的活著，有的人生活無憂，但內(nèi)心空虛無聊地活著。怎樣才算是活好呢？我認(rèn)為遇事不怕事，能解決的盡力而為，真正解決不了的放一放也就過去了。用好心情去擁抱每一天，關(guān)愛家人，用心對人，努力做事，不留遺憾。人的一生很短暫，不要一味的執(zhí)著于那些本不屬于自己的，過好今天，活好當(dāng)下，明天與未來都是未知的，甚至下一秒會發(fā)生什么也很難預(yù)料，有時候一個鮮活的生命也會突然離去，學(xué)會珍惜，善待他人，懂得知足，才是生活真諦！
在2003年的時侯我換了一份工作，新老板脾氣跟暴躁，喜歡罵人，每天一點(diǎn)點(diǎn)事就對員工大罵一頓，我也不幸免。那段時間我每天起床都覺得很難過，吃早餐都沒有胃口。一天一個天天羨慕我每天都能很開心的同事跟我說，你變了，以前你很開心的，現(xiàn)在變得很煩躁了，而且很他耐煩。我才發(fā)覺是我的新老板給我壓力，將他的壞情緒傳給了我。半年后我離開了這家公司，我才重新開朗起來。所以我們可以選擇遠(yuǎn)離讓你有負(fù)面情緒的人，讓自己生活得更開心，更好。
邀請楊卓明分享：
大家好，我是楊卓明，我先說下這周踐行情況。這周運(yùn)動做得還好，都有完成運(yùn)動計劃。陪兒子也還可以，做不好的就是工作這塊。下周繼續(xù)努力.今天的主題《活好》。我覺得，不畏將來，不念過去，活在當(dāng)下，就是活好。一生不長，短短三萬多天，眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。1.心情不好就少聽悲傷的歌，餓了就自己找吃的，怕黑就開燈，想要的就自己賺錢買，即使生活給了你百般阻撓，也沒必要用矯情放大自己的不容易。
2.人會長大三次。第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候。第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力的時候。第三次是在，明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候。 活好就是過好當(dāng)下。
邀請黃林輝分享:
4.0三大目標(biāo)：
1.早睡10:30前
2.規(guī)劃整理家里和相冊
3.每天堅持看書或聽書
目標(biāo)完成情況：
? 堅持早睡早起。運(yùn)動方面：本周做瑜伽2次。計劃每天做平板支撐30秒。
? ? 本周整理了舊衣服和玩具。舊衣服清出四大袋，剛好回老家。運(yùn)回去給有需要的人。家里的玩具是大兒子岀生后買的，已經(jīng)十年左右了。曾經(jīng)大清理過，用小袋分裝貼好標(biāo)簽。這周做了個精簡。把已經(jīng)過時的清理了分裝好，一部分送人，一部分義賣。從四大箱精簡為兩箱。感覺空間又變大了。接下來按杰如的方法，把證件每個人細(xì)化分類。
? ? ? ? 每天堅持聽微課，學(xué)校提供了家長在線學(xué)習(xí)平臺，北京知名教育專家在線直播。還有樊登讀書會。輪流聽課。下一步的計劃是選一本書，每天定時讀，書簽輸岀。堅持21天！
本周主題是《活法》
昨天聽了《活法》這本書，感悟比較深的兩點(diǎn)：
一，當(dāng)訪談105歲日本“田野原”時，第一個問題：你怕不怕死亡？他的回答是：怕，隨時都可以死，因為他比誰都高齡。但是我依然會努力活下去。類似很多老人回答的問題。這時候，我回憶小時候，爺爺七十多歲時，只要有親戚或者熟悉的人去世，他會一個人靜靜得呆著，沉默不說話?？吹贸鏊麑λ劳龅目謶?。包括外婆和身邊的一些老人，其實都恐懼死亡。
“田野原”認(rèn)為，也許死亡令人恐懼，但它不是生命的終結(jié)，而是另一種新的開始。人死后并不會消失，而是會以更深刻的方式留在生者的生命里。說到這點(diǎn)我非常認(rèn)可，讓我更了解活著的意義，如何正確看待“死亡”？
二，“疾病”聽起來誰都抗拒的事，“田野原”的觀法是“感謝疾病帶給我們內(nèi)省的機(jī)會”。我曾經(jīng)有一次緊急推上了手術(shù)臺，需做手術(shù)闌尾切除術(shù)。當(dāng)時自己沒有任何心理準(zhǔn)備，還沒接受現(xiàn)實就被做事雷歷風(fēng)行的愛人簽字確認(rèn)。那時候的感覺是生死邊緣，心情復(fù)雜。一個多小時之戰(zhàn)，推出手術(shù)室后腰以下沒有任何知覺。這種感覺很難受，感覺下肢是死的，很想找回復(fù)活的感覺。從這事經(jīng)歷后，深刻感悟到生死就一刻之差?；钪婧?！從此要好好鍛煉身體！注意飲食和腸胃保??！好好和家人相處！真的感謝疾病帶給我的內(nèi)省。
邀請林裴鶯分享：
時間管理4.0踐行目標(biāo)
1、運(yùn)動：每天腹式復(fù)習(xí)呼吸200遍以上
2、閱讀：每天保持閱讀做好書摘
3、早睡：11:00前睡覺
4.0踐行第四周周檢視（2018年11.11-11.17）
1、運(yùn)動：每天腹式復(fù)習(xí)呼吸200遍以上
本周身體原因，暫停 。
2、閱讀：每天保持閱讀做好書摘
繼續(xù)保持，每天圈里打卡，堅持輸出。
3、早睡：11:00前睡覺
上周有兩天超過11點(diǎn)才睡覺打卡，睡眠時間也調(diào)整到7點(diǎn)左右起床，保證睡眠質(zhì)量。比平時早醒，事情完成效率也提高。
活好
每個人對怎么活好有不同的定義，無關(guān)對錯無關(guān)好壞，我想是讓自己從容地面對生活和工作，活在當(dāng)下，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
日野原重明提出如何活好自己的生活，我非常贊同。
第一，不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的贊美等外在之物看得太重，我們將無法向內(nèi)審視自己，無法看到真實的自己。
第二，不被他人的評價左右。我們應(yīng)該運(yùn)用自己的能力，積極利用環(huán)境條件，專注于應(yīng)該做的事。做到這些，需要我們追求一種簡單的生活方式。
第三，順其自然，不要勉強(qiáng)。一方面，我們要為理想不懈奮斗。另一方面，當(dāng)理想無法實現(xiàn)時，也要學(xué)會坦然接納。這也就是所謂的“盡人事，聽天命”。
而要做到以上這些，日野原先生說，首先要鼓起勇氣行動起來?，F(xiàn)在我自己不斷地在這三方面學(xué)習(xí)，實踐，好好生活，給自己信心，珍惜現(xiàn)在擁有，又在此基礎(chǔ)提出小小的提升，踮踮腳就能達(dá)到。修行是一輩子。
其中還有一點(diǎn)：愛與被愛。愛是接受最真實的他。當(dāng)你接受了對方讓你不喜歡的地方時，接納了真真實實地他，又何償不是要去接納真實的自己，接納不完美的人生，放下執(zhí)念，放棄“要是........”“如果......就好了”的念頭，轉(zhuǎn)為承認(rèn)人生中的起起伏伏，如意不如意的事情，有勇氣去面對。
這一生，為自己好好地活一次。
活好，
我們一直在尋找生命的意義，
一直在領(lǐng)悟愛與被愛，
一直在學(xué)著圓滑地處理人際關(guān)系，
一直在學(xué)著發(fā)覺自己的潛能，
其實，
真正哭過，才會理解別人的苦。
傷心和喜悅，就像錢幣的正反面一樣，緊密連在一起。
所謂愛，就是接受最真實的他。如果不顧及對方，只考慮自已，那么即使有人愛著你，你也根本不會感受到。
就像稻和盛夫的活法里說，
用利他之心來度自己的人生，
何不好好的去用利他之心。
所謂生命，是即然來了，就好好地活一次。
