4.29-5.5

01回顧目標(biāo)

回顧本周，目前對工作生活內(nèi)容進(jìn)行了輸了

1.Flomo標(biāo)簽記錄更新完成：

工作：CREO結(jié)構(gòu)、電氣、英語、行業(yè)知識(shí)、儲(chǔ)能問題；

讀書：個(gè)人發(fā)展、家庭教育、身心健康、思維模型

寫作：寫作模板、寫作思路

興趣：健身、粵語、魔方、素描

2.目標(biāo)：

公眾號(hào)：PCS? ? 小紅書：CREO學(xué)習(xí)安排????簡書：flomo個(gè)人思考

打卡：行業(yè)英語/天、健身/天、粵語/天；魔方/周、素描/周

3.出游計(jì)劃：

時(shí)間：出游兩天；

地點(diǎn)：去了大鵬區(qū)較場尾海灘；

項(xiàng)目：逛大鵬所城+趕海；

感受：大鵬所城，全稱為“大鵬守御千戶所城”，是明清兩代中國海防的軍事要塞，有“沿海所城，大鵬為最”之稱，了解了賴恩爵振威將軍的一生英勇事跡；

后期改善：后面碰到此類場景，可以付費(fèi)學(xué)習(xí)，現(xiàn)場以教為學(xué)，交給孩子學(xué)習(xí)、知道歷史；

02目標(biāo)完成情況

目標(biāo)完成50%。

缺：①看書；②打卡過于糊弄；③重點(diǎn)的公眾號(hào)+CREO未堅(jiān)持；

03原因分析

①打卡目標(biāo)過多(健身，英語，寫字，寫作)

②沒有確定自己固定的個(gè)人時(shí)間；

04總結(jié)規(guī)律

就算是能量很高的時(shí)候，也完成不了目標(biāo)，這說明兩點(diǎn)：

1、目標(biāo)太多，需要精簡；

2、行動(dòng)力太差，需要提高行動(dòng)力；

開始做

1.優(yōu)化目標(biāo)，提高完成率

打卡精簡：英語+健身半小時(shí)+素描/周打卡(一個(gè)技能)+公眾號(hào)3篇/周+小紅書3篇/周

繼續(xù)做

1.周復(fù)盤、月復(fù)盤

2.堅(jiān)持陪大寶做男孩喜歡的運(yùn)動(dòng)，羽毛球，籃球，足球，騎行等運(yùn)動(dòng)；

3.堅(jiān)持每周20km跑步

4.日更公眾號(hào)+小紅書

5.每天讀0.5小時(shí)+

6.自律打卡

停止做

減少不必要的精神內(nèi)耗。

05下周目標(biāo)

1、公眾號(hào)+小紅書各3篇輸出

2、打卡完成（健身30min/天+英語30min/天+素描學(xué)習(xí)打卡/周+寫作一篇/周+粵語歌曲學(xué)習(xí)愛拼才會(huì)贏

3、完成周復(fù)盤

06下周計(jì)劃

【成長計(jì)劃】

①每日總結(jié)+重點(diǎn)事情Flomo記錄

②打卡內(nèi)容

健身30min（跑步、腿部、臂部力量訓(xùn)練交替進(jìn)行）

公眾號(hào)完成3篇：PCS介紹、48072產(chǎn)品BMS系統(tǒng)運(yùn)作系統(tǒng)了解、大綱第一章；

小紅書3篇：CREO軟件界面+基本功能介紹+完成兩個(gè)圖形制作回顧基本功能；

英語30min學(xué)習(xí)：來源48072認(rèn)證內(nèi)容；

粵語歌曲《愛平才會(huì)贏》+素描一個(gè)基礎(chǔ)知識(shí)

③每天閱讀30min+，讀后感，自己的困惑去找答案

時(shí)間安排：

上午6.30-7.00? 腿部力量訓(xùn)練15min，英語15min

中午：12.30-13.00

聽書半小時(shí)，聽曹德旺

下午：5.00-6.00????公眾號(hào)+小紅書文章輸出

晚上：10：00-10:30? ?日總結(jié)+計(jì)劃

出差期間：可以素描+粵語學(xué)習(xí)

寫在最后：

目標(biāo)內(nèi)容很多，先執(zhí)行一周看效果；

新的一周加油！