Part 1 愛自己

愛自己，從了解自己接納自己開始。

著名詩人普希金有一首詩這樣寫道：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里須要鎮(zhèn)靜：相信吧，快樂的日子將會來臨！”

內(nèi)心充滿愛的人，特別是對自己充滿愛的人會更有信心抵御外侮，會更幸福。

很多人被生活欺騙和辜負后，就會變得一蹶不振，感到非常無力和疲憊，甚至是絕望。這都是因為他們過度在意外在肯定，沒有人可以讓所有人都喜歡，但是一個人一定可以做到讓自己喜歡自己！

Part 2 認可自己的優(yōu)秀

如果沒有外界認可的優(yōu)秀和成功，自己的價值在哪里？如果剝離了頭銜和身上的光環(huán)，歸依之處在哪里？

大多時候人總會忽略一個事實：所有的外物榮耀都只是階段性地陪伴我們，總有一天它們會離開，或早或晚。那我們?yōu)槭裁磿绱嗽谝馔馕锬?？是不是不夠自信，所以需要通過這些外物來達到自我認同和肯定？

書中觀點：優(yōu)秀和成功不應(yīng)該是苦苦追求得到的，而是在享受每一個當(dāng)下時自然發(fā)生的。

若不明白自己是最重要的，為了追求成功和優(yōu)秀而丟掉了自我，那無異于舍本逐末了。

正如李開復(fù)老師在經(jīng)歷了淋巴癌之后，寫下了《向死而生：我修的死亡學(xué)分》這本書。他曾在患病時期質(zhì)問自己：“褪去所有的虛名與成就，你的人生還剩下些什么？”我們要深思一下自己到底要什么。

不管是對角色的過度認同還是對創(chuàng)造物的極度在意，最后的結(jié)果都是丟失自我，而丟失自我就會活在別人的期待里，不清楚自己究竟想要什么。

生命中的力量來自為自己的感受和選擇負全責(zé)。

當(dāng)我們把責(zé)任推給了別人之后，其實也是把我們內(nèi)在的力量推出去了。唯有從始至終對自己的選擇負全責(zé)，才能提升我們自己的生命力。

Part 3 放下，輕裝出發(fā)

對現(xiàn)在的自己不滿意其實也是對過去的自己不滿意。想要創(chuàng)造一個全新的未來，必須放下過去！

把過去放下，學(xué)習(xí)從過去固有的某種負面感受的歷史印記中擺脫出來，不用原諒別人，先做到原諒過去的自己。

我們唯有真的把昨天放下，才可能來到今天，否則今后的日子也不過是昨天的輪回而已。

在成長的旅途中，我們會發(fā)現(xiàn)，一切都無關(guān)他人，只有自己，自愛力不僅僅是給這個時刻的自己，這份愛也可以穿越時空，送給過去的自己。

當(dāng)我們學(xué)會放下過去后，接下來要做的事情就是改變那些我們習(xí)慣體驗的感受，因為感受會決定我們的能量，而不同的能量狀態(tài)會吸引并創(chuàng)造出完全不同的可能性來到我們的生命中。

關(guān)注我們所看的，聽的，甚至心里想的，覺知到每一個起心動念。學(xué)會去關(guān)注那些對提升能量有幫助的事情，把寶貴的注意力放到那些美好的高能量的事或人上。

不看那些充斥著陰謀，不斷放大人性陰暗面的影視作品；不看或少看網(wǎng)絡(luò)新聞和娛樂八卦新聞。不管是哪一類的新聞，終究都是別人的故事，和我們的生活沒有半點關(guān)系。

當(dāng)我們用別人的劇本來演自己的生活時，我們生命劇情的方向就被使用的劇本限制了，請全心全意關(guān)注自己，寫好自己的人生劇本才是最重要的事情。

放下過去，輕裝上陣，愛自己，從此刻開始！譜寫自己最美的時光！