深呼吸深呼吸，每當(dāng)覺得壞情緒想控制自己的時(shí)候就請呼吸來幫助我平靜下來。其實(shí)也沒有什么大不了的事，還有許多值得感恩的事情。
感恩寶貝的成長，如今他終于開始學(xué)著接受偶爾的失敗了，不再執(zhí)著于“必須贏”。
感恩和家人們一起度過的愉快時(shí)光，娛樂和美味晚餐。
感恩今天完成了預(yù)定的事項(xiàng)，謝謝所有人。
感恩與正念
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