腸毒由于腸道皺褶狀結構中不能被毛細血管所吸收的食物，又沒有及時排出體外的部分，囤積在6-8米長的腸皺褶中，皺褶展開面積達200平方米，過度腐敗而形成毒素是身體毒素的主要源頭。

腸毒——萬病之源

腸毒一方面阻擋了毛細血管對營養(yǎng)的吸收，導致早衰、亞健康；腸毒另一方面通過血液循環(huán)，破壞人體八大系統(tǒng)的健康，引發(fā)諸多疾病的產生，例如便秘、口臭、體臭、痘痘、粉刺、內皰、痤瘡、腸胃炎、闌尾炎、腸癌等。

清腸行動刻不容緩

腸道排毒指通過排毒酵素，也就是清理腸皺褶囤積的垃圾毒素。

每個人都有一張?zhí)羰车目?，熟不知，腸道也是很挑食的，按照少葷多素比例健康飲食才能讓腸道更加健康。

下面讓我們來了解一下腸道都喜歡吃什么食物，害怕什么食物。

腸道喜歡的食物

粗雜糧

根莖類：薯類、各種蔬菜等

海藻類：海帶、紫菜等

薯豆類：黑豆、毛豆、豆?jié){等大豆類產品對腸道非常有利

腸道害怕的食物

高脂肪食物：肥肉、葷油、動物的外皮等

反式脂肪酸：糕點、奶油點心等中含有較多的反式脂肪酸

燒烤食品：燒烤中含有致癌物質，對腸道非常不利

油炸食品：油炸食物較粗和硬，不能被腸道完全吸收

刺激性食品：辣的、太酸的、太甜的等食物