為早睡早起搭配一套“行動表格”

?? 當(dāng)對“早睡早起”這個身體習(xí)慣目標(biāo)特別認(rèn)真對待的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的浮躁居然在這個過程中有所減少。早睡早起看其實來是一個無比簡單的事情，但是在這個執(zhí)行過程中，我居然要和自己“狹路相逢”，我始終要面對的是自己。

為了將《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》書中提及的工具能實踐起來，我給自己的“早睡早起”搭配了一套行動表格，當(dāng)然目的就是“可視化”目標(biāo)，提高行動效率。這個非常有用！